2018年06月19日

チベット体操 自分のカラダの元気度チェック

自分のカラダの『元気度チェック』してますか?

ほとんどの人は、年に一度の健康診断みたいなものはされていると思います。

でも、その体で自分はどのくらい元気なんだろう?

そんなチェック、目安って、なかなか具体的には難しいですよね。

私は、数年前から登山を始めました。

登山といっても、練習で近くの低山を時々登る以外は、富士山しか登った事がないんです。

「チベット体操で元気になりますよ!」

って皆さんにお伝えしていますが、どのくらい元気なのか?というのは伝わらないんです。

それで、「富士山に登れるくらい元気なんですよ。」

と言えば、皆さん何となく分かっていただけるんです。

で、「昨年は3回、一昨年は4回登ったんですよ」

というと、

「バカじゃないの!」

と、思われるんです。

その「バカ」が欲しいんです。
富士山頂上.jpg

森町に変なのがいてね、60歳を過ぎても富士山を何度も登っているバカ元気なヤツがいるのよ。

何をしてるかってね、チベット体操だけみたいよ。

なんて言われるようにならないとね。

ヨシヨシ、まだまだ今年もカラダは大丈夫だ!!
posted by T兄さんtoT姉さん at 13:01| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月12日

チベット体操 チベット体操の刺激を受け入れるカラダづくり

明日は6月の第二水曜日、第83回ネットでチベット体操講座のUstream放送があります。

第83回ネットでチベット体操講座
時間:21:00~22:30
受講料: 1,000円(次回の放送まで何度でも視聴できます)
申し込み:ホームページからお願いします。
http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html

内容は、バブリーダンス! いやいや、しっかりとチベット体操の効果が出やすい体づくりと、チベット体操です。

バブリー.jpg
この効果の出やすい体づくりについて、今日は少しお話をしますね。

チベット体操の効果については、今更いうことはありません。

自分の体、講座受講生の皆さんのカラダの変化を目の当たりにしているので、私にとっては効果が出るのは当たり前になっています。

ただ、効果が出にくい方も、間違いなくいらっしゃいます。

効果が出にくいのは、体操が続いてない方がほとんどです。

最近の講座では、カラダのほぐし方を実際に私が 「こんな感じでお願いしますね」 って、受講生の体を使ってお見せする時があります。

その時に、とってもカラダが張ってたりして、すごく痛がることがあります。

そんなに強い刺激ではありません。それなのにそういう反応の方が多いんです。

そう、受け入れ側の体ができていないんです。

段々とそういうことが分かってきたので、体操ができる体づくりに時間をかけているんです。

最終的に目指しているのは、腸からの血流をよくしようとしています。

はっきり言って、難しいことをしている訳ではありません。

自分で自分の体を緩める、ほぐすことが出来るようになっていただきたいんです。

自分の健康は、自分から健康になりに行くことが一番大事です。

自分のカラダは自分で整えて、自分のカラダの持ってる力で、健康になりましょ。
posted by T兄さんtoT姉さん at 20:55| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月28日

チベット体操 6月3日(日)は高知でチベット体操講座

6月3日に大好きな高知で、チベット体操講習会を開きます。

今回は初めての内容で、チベット体操の刺激を受け入れる体づくりをお伝えします。

目的は、最終的には内臓を緩めて、腸からの血流を良くしよとする試みです。

同時に、ふくらはぎ、足、太もも、背中、肩甲骨、仙骨にもアプローチして、自分の体は自分でケアする方法をお伝えします。

内臓を緩めて、筋肉をほぐし、背中も緩めて骨盤を意識しながら呼吸して、最後にチベット体操で心をほぐすという、夢のような内容を予定しています。


参加希望の方は、
住所
氏名
緊急時につながる電話番号を記入して、私に申し込みのメールをいただけたら、主催者にお伝えします。

連絡先はmatsushita@tibetclub.jp
です。

よろしくお願いします。

詳細
チベット体操講習会
6月3日(日)14:00~16:00
場 所:高知市龍馬の生まれた町記念館 和室
受講料:4000円
連 絡:終了後交流会あります
宝永火口散歩.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 20:22| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月22日

チベット体操 1日70円で若返り

明日5月23日(水)は、第4水曜日、恒例の 『ネットでチベット体操講座』を放送します。

今回で、82回目の放送になります。

◆放送時間は、21時から22時30分
◆放送内容は受講者の方に合わせて変えています。
(初めての方の場合でも安心です)
◆受講申し込みは、ホームページからお願いします。
http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html

◆お申し込みをいただけたら、自動返信で説明とパスワードが届きますので、それをお使いくださいね。

◆受講料は1,000円です。

◆ライブで参加できなくても、アーカイブがネット上に残っていますので、次回放送まで何度でも視聴でします。

◆毎日視聴・体操をしたとすると、70円/1日になります。

◆前回から『おまけ』が付いていますので、お楽しみくださいね。
腰切塚からの富士山.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 21:42| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月15日

チベット体操 6月3日(日)高知で講習会行います


今年も高知で、チベット体操講習会を開催します。

高知でのチベット体操講座は、本当に楽しい時間になります。
桂浜の龍馬.jpeg
高知県の県民性がそうさせるのだと思いますが、他では味わえない雰囲気で時間があっという間に過ぎていきます。

今回は、色々とお伝えしたいことがいっぱいあります。

最近行っている、チベット体操を受け入れる側の体づくりを、時間をかけてお伝えしたいと思っています。

いくらチベット体操が効果の出やすい体操でも、受け入れる準備ができていないと、効果が出難くなってしまいます。

その方法をお伝えします。

だんだんと、私のチベット体操の内容が進化しています。

是非、ご参加くださいね。

チベット体操講習会
6月3日(日)14:00~16:00
場 所:高知市龍馬の生まれた町記念館 和室
受講料:4000円
連 絡:終了後交流会あります
posted by T兄さんtoT姉さん at 23:22| Comment(0) | 各地での体験講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月08日

チベット体操 明日は第81回ネットでチベット体操放送します

GWもあっという間に終わり、新緑が美しい季節になっています。

明日5月9日は、第81回目のネットでチベット体操を放送します。

全国どこにいても、チベット体操講座に参加できるようにと始めて3年過ぎました。

毎月第2,第4水曜日、21時から放送をしているライブです放送です。

細々と続けていますが、合計視聴者数が3900人を超えました。
本当に嬉しいです。

都合でライブに参加ができない方は、アーカイブを何度も見ながら一緒に体操を続けて下さっています。

GWからは、記事にしたように最後の15分の動画も見ることができるようにしてあり、順調に視聴回数が増えています。

細かな話は ネットでチベット体操を見て確認して、その後は毎日15分の動画をみながら一緒に体操をする ということになっているのではないかな?と想像しています。

お申し込みはHPあります。
(トップページが都合で更新できなくなっています、申し訳ありません)

ここからお申し込みくださいね。

http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html

自分から健康になりにいかなくちゃね!
双子山で第一.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 11:54| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月04日

チベット体操 毎日一緒に体操しましょう

毎月第1,3水曜日に放送してきた『ネットでチベット体操講座』も先月で80回を数えました。

最初の頃に番組中に出てきてたCMもいつの頃からか出なくなり、定期講座と同じような内容を放送しています。

初めての方が受講した時には、そのような内容に変えています。

このGWに、受講していただいた方への『おまけ』を作って、本日から視聴できるようになりました。

毎回放送の最後に行っていた『15分間の体操』です。

これで、毎日アクセスしてしていただけたら、すぐに一緒に体操できるようになりました。
チベット体操講座おまけ.jpg
スマホかタブレットならば、どこででも体操できます。

活用してくださいね。
posted by T兄さんtoT姉さん at 16:19| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月01日

チベット体操 カッコよくなろうとは思ってないんだよ


毎月第2,第4木曜日に地元の公民館で行っているチベット体操講座に、10年ぶりくらいに参加してくれた友人がいる。

この講座の目的は、『地域の元気は一人一人の元気から』で、もうかれこれ5年近くにはなるだろうか?

前回の参加は、別の場所での講座だった。

誰でも参加できて、予約の必要は一切なし。参加費は会場使用料金に使うため、お一人500円いただいている。

参加者は毎回3~5人で、ほぼ同じ顔ぶれだ。

しかし、この人数を10人にしようとか20人にしようとかは思った事がない。

元々の目的が商用ではないからだ。

で、コマーシャルもした事がない。

本当に元気になりたいと思った人が参加をすればいいだけのことだ。

で、友人に久しぶりに参加をした理由を聞いてみた。

「先日、同級生で旅行に行った時の写真を見たら、こりゃいかん!ここまで太ってはいけない」

と感じたらしい。

「別に、カッコよくなろうとは思ってないのよ。ただ、もう少し何とかしたいだけなのよ。」

という事だった。

10年前とは内容がかなり違っていたとは思うが、彼には今の内容の方がよいと思った。

自分の体を触ってもらったら、あっちこっち痛くて仕方がない様子で、改めて自分の体の状況を確認できたと思う。

そんな体でチベット体操をしても、体はなかなか変化をしてくれないし、本人もそう感じてくれたと思う。

チベット体操を受け入れる側の体が、全く10年前とは違っていることを実感したみたいだ。

でも、それに気がついただけでも、一歩進んだと思うよ。

あとは、この教室に通いながら、少しずつ自分で自分の体を変えていけばいいだけだよ。
二子山.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 11:50| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月13日

チベット体操 豊橋講座が11年目に入りました

2008年四月から始まった 豊橋中日文化センターでのチベット体操講座が11年目に入りました。
豊橋11年目.jpg
毎週木曜日、月4回の講座をよく10年も続けたなぁ…と自分で感心しています。

しかし、もっと驚くことがあるんです。

この講座に、初回のからずっと受講して下さっている女性がいらっしゃいます。

三ヶ月遅れで、その女性のお姉さんも受講を始めて下さいました。

年間48回講座がある訳ですから、480回講座を開いたのですが、お休みされたのは数える程です。

少なく見積もっても450回くらいは受講されているんです。

でも、驚くのはこれだけではありません。

このお二人、チベット体操をするのは、この木曜日の講座だけなんです。ご自宅ではやられてないんです。

お姉さんは現在82歳になられます。妹さんは80歳に近づいています。

お二人ともお元気で、とてもお綺麗な方です。

10年前と何にもお変わりがなく、お姉さんの方は今の方がお元気のような気がします。

こんなお二人を、目の前で10年間見続けられたのは本当に幸せなことです。

日本中探したって、週に一度の体操を10年間続けた方はいらっしゃらないと思います。

それもお二人揃ってですからね。

この教室には、現在92才の男性も通っています。

『お父さん』と呼ばせてもらっていますが、この『お父さん』のお元気さが、お二人に勇気を与えているのは間違いがないことです。

「どこまでもお付き合いしますからね!」
posted by T兄さんtoT姉さん at 11:40| Comment(0) | 各地での体験講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月10日

チベット体操 明日は第79回ネットでチベット体操講座

明日4月11日(水)第79回ネットでチベット体操講座を放送します。

講座予告もできないくらいの状態が続きましたが、今月に入って、久しぶりに予告の記事を書くことができました。

と、言っても1日前になってしまいましたが…。

放送は、21時〜22時30分です。

講座の受講にはお申込みが必要です。

ここでお申込みが出来ます。

http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html

視聴には、パスワードが必要になります。お申し込みをいただけると、パスワードが届きます。

世界中どこにいても、一緒にチベット体操ができます。

初めての方でも大丈夫です。
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お待ちしていますよぉ〜。
posted by T兄さんtoT姉さん at 23:43| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする