チベット体操 まだまだ続くチベット体操効果実証試験

残暑お見舞い申し上げます お盆休み、台風の影響で思ったように過ごせなかった方もいらっしゃいますね。 実は私も思ったように過ごせなかった一人です。 8月14日富士山山頂を目指したのですが、富士宮口6合目の山小屋で昼食をとろうとした時に、富士登山の重鎮お二人とお話をする機会に恵まれました。 「今日は登れても、明日はどうなるかわからないよ」 台風の影響で帰れなくな…

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チベット体操 人のカラダって進化すると思う

7月10日は、富士山の山開きです。 一年中富士山を登ってる方はいるのですが、この7月10日の前と後ろでは何が違うのか? 実は、10日以降は、確実に山小屋が営業しています。 ここ数年、この日は富士登山をしています。もちろん、山小屋で泊まることにしています。 昨年はプリンスルート、一昨年は須走ルートでした。 今年は、御殿場ルートに挑戦です。 各ルート特徴が…

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チベット体操 楽しいことしようよ

以前、富士山に登って、チベット体操の効果を自分で確かめているんですよ みたいな話をしました。 私の場合は、他の山をほとんど登ったことがないんです。 一言で言うと、『富士山に魅せられてしまった』んですね。 登山ルートは、静岡県側では、富士宮ルート、御殿場ルート、須走ルートの3ルート、山梨県側では吉田ルートが有名です。 富士山には横のルートもあったりして、樹林帯…

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チベット体操 『若さの泉』の効果実証試験

6月26日、日本最高地点3776mに立つことができました。 私にとっては、15回目の富士山登頂でした。 富士山は一度登ればいい山だ という方もいらっしゃいますが、私にとってはチベット体操、『若さの泉』の効果実証試験になります。 今回の富士登山は、今までの中では一番体調の良い登頂になりました。 高山病対策が登頂回数が増えるに従ってできてきたこともあり、昨年の登山あた…

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チベット体操 健康になれる 自分を信じていますか?

「チベット体操 続けているのですが、変化が出なくて…」 これは、チベット体操に限ったことではないと思っていますが、そういう方も多いと思います。 自分のやっていることに自信がを持てずに、何と無くやっている方の方が、もしかしたら多いのかも知れませんね。 もし、私と皆さん方の違いがあるとしたら、ここだと思います。 「私はチベット体操をして若返る」 と、100%…

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チベット体操 深い呼吸できていますか?

四月にはじまったワークピア磐田でのチベット体操前期講座も7回目を終了し、残りは3回になりました。 今回のこの講座は今までと違って、一歩踏み込んだ内容になっています。 今回特に力を入れているのが、胸を開きやすくすること。 そう、深い呼吸をするためです。 パソコン等に向かってお仕事をされる方が多いのか? 前かがみの姿勢の方が多く見受けられます。 そうなると、肋骨…

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チベット体操 令和の新しいチャレンジ

令和が始まって一週間立ちました。 平成の16年間、毎日チベット体操を続けてきましたが、令和時代毎日チベット体操ができると最高だと思っています。 このGWに令和の新しいチャレンジをスタートさせました。 ゼロ富士です。 ゼロは、海抜0メートルのゼロ。 そして令和の0です。 富士は富士山の富士。 3776mの富士山の頂上の意味です。 そう、海抜0mからス…

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