2016年11月24日

チベット体操 第46回ネットでチベット体操講座、次につながる形で終了です

昨夜第46回の『ネットでチベット体操講座』を無事に終わらせました。

今回は時間に少し余裕があったので、カメラ2台で放送しました。

特に呼吸法の動きに関しては、横からとか仰向けになった頭からとかの映像を流す事ができて、講座に参加してもなかなか見れない角度の動画が見れたのではないかな?と思います。

放送の後で、もう少しわかりやすくしたいと、いろいろ工夫をしていました。

例えば、第3の体操の時に、正面と横からの画像を同時に流すとかができるようになりました。

これは、私にとっても初めての事なのですが、見ていて

「こんなふうに見えているんだぁ」
放送裏側.jpg
と、改めて自分のポーズを見直す事にもなりました。

次回が楽しみになってきました。

次回の放送は12月14日(水)です。

第47回ネットでチベット体操講座
平成28年12月14日(水)
時間:21:00~22:30

お申し込みを始めています。
ホームページからお願いしまs。

http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html
posted by T兄さんtoT姉さん at 12:13| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月23日

チベット体操 今晩21時からネットでチベット体操講座

今晩21時から第46回ネットでチベット体操講座を放送します。

東京、高知で受講された方は、是非ご覧になってくださいね。

お申し込みはHP

http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html

ここからお願いします。

まってるよ〜。
201603雪.jpg
(HPの写真変えたよ〜)
posted by T兄さんtoT姉さん at 10:14| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月22日

チベット体操 立ち姿に思わず声を掛ける

夏以降、とんでもないスケジュールで毎日が過ぎています。

そんな中、私が静岡に来てからすっと仲良くしてくださった隣人が、突然逝ってしまいました。

朝、地区のプラスチックの収集を一緒にしたその夜遅くに電話が入りました。

今日は、そのことについて書くのではありません。

お通夜、告別式の流れの中で、ものすごく気にかかる方を見つけたのでした。

ホール入り口のドアのところで、挨拶をされている女性でした。

あまりに立ち姿が綺麗だったからです。

告別式を終えたら会場に来ることもないので、思わず声をかけてしまいました。
立ち姿.jpg
「突然すみません。余りに立ち姿が美しいので思わず声をかけてしまいました。何かされていらっしゃうのですか?」

「いえ、何もしていません。ただ、毎朝呼吸法はしているんです。」

と言って、どんな呼吸かを説明してくれたあと

「でも、そんなことを言われたのは初めてです」

「何年くらいその呼吸法をされていらっしゃるのですか?」

「5年くらい続けています。気持ちが落ち着くんです」

「その呼吸法で、意識をされている場所ってありますか?」

「丹田を意識しています」

「やっぱりそうなんですね」

と、初めてお話をしたにもかかわらず、どんどんお話しが進みました。

お話をしていても、とても素敵な女性でした。

友人が一人いなくなってしまうという暗い空気の中に、爽やかな風が吹いてきたのを感じました。
posted by T兄さんtoT姉さん at 00:52| Comment(0) | 呼吸法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月12日

ネットでチベット体操講座 申し込みページ復旧しました

チベット体操 ネットでチベット体操講座 申し込みページ復旧しました

ご迷惑をおかけしていた『ネットでチベット体操講座』申し込みフォームを復旧させました。
IMG_0619.JPG
以前よりは申し込みし易くなったと思います。

東京、高知でチベット体操講座を受講された方は、是非お申し込みくださいね。

45回放送で上手くいかなかった、複数のカメラでの放送も次回は大丈夫です。

次回の『ネットでチベット体操講座』は11月23日(水)21:00~22:30 です。

お待ちしていますね。

http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html
posted by T兄さんtoT姉さん at 03:10| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月10日

チベット体操 上勝町、高知 ともに密度の濃い講座になりました

上勝町というのは、徳島市内から車で一時間、人口2000人足らずの小さな町です。

おばあちゃんたちが『葉っぱビジネス』をしていることで有名です。また、町づくりでも、先進的な取り組みをしていることでも知られています。

確かに、行く度に新しい取り組みが目に入ってきて、前とは違うことを感じます。

この町でのチベット体操、元々は元気なお年寄りの方にもっと元気でいて欲しいということ。
町外からの移住してきて頑張ってらっしゃる皆さんに、元気でいて欲しい。

という気持ちで何度も通っています。

嬉しいのは、町の看護師の皆さんがいつも参加してくださって、何かあった時にはこんな呼吸法を薦めてみてください みたいなことをお伝えしています。

今回も人数は少なかったのですが、次につながる講座になった気がしています。

高知でのチベット体操講座は、実は大好きな講座の一つです。

理由は一つ 『明るい!!』んです。

高知の女性は、底抜けに明るくて、始まる前から楽しくなってしまいます。

今回は、感動したことがありました。

9月以降、行事やら何やらで公私ともに忙しくて、とても案内等を出す時間もなかったんです。
ぎりぎりになって、やっとお葉書を出せたくらいなんですが、驚いたことに手書きのチラシとか、ネット上のバナーをとか作って、皆さんにお知らせをしてくださった方がお二人もいらしたんです。

信じられますか?!

そんな方がいらっしゃる講座が、楽しくないはずもなく、何があっても来年春にも開催したいと思っています。
2016秋高知.jpg
この二つの講座では、今回初めて『肩甲骨まわりのほぐし』をお伝えしました。
理由は一つ!

深い呼吸が楽にできるようになるためです。

講座の一番最後に、座ったままで呼吸をしていただいたところ、姿勢が全然違っていることに気がつかれた方が多かったです。

呼吸が変わるだけで、体操が変わるし、姿勢も違ってくるんです。

あとは、続けていただくだけです。

最後に気の弱い私が、心を鬼にしてお願いをしてきました。

毎日お続けくださいね!

来年春にまた行きますからね!!
posted by T兄さんtoT姉さん at 12:19| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月09日

チベット体操 今晩のネットでチベット体操講座 お申し込みができなくなっています。

今晩のネットでチベット体操ですが、申し込みフォームが上手く動いていないようです。
ページ更新の際のテスト申し込みでは動いていたのでびっくりしています。

ご希望者の方は matsushita@tibetclub.jpまでご連絡をお願いします。

東京、高知で講座を受講していただいた皆様、今回はこのようなアクシデント起こってしまいましたので、次回もお約束のプレゼントをさせていただきます。

ごめんなさい。
posted by T兄さんtoT姉さん at 19:25| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月08日

チベット体操 明日はネットでチベット体操講座

先週金曜日夜に徳島県上勝町、土曜日に高知市でチベット体操講座を終えて昨日月曜日遅くに帰ってきました。

どちらも、濃い内容のチベット体操講座になって気がしています。

ほっとする間もなく、明日は第45回ネットでチベット体操講座です。

四国での国座については後日書くとして、明日のことをお知らせしますね。

第45回ネットでチベット体操講座
日時:平成28年11月9日(水)
時間:21:00~22:30

お申し込み:http://www.tibetclub.jp/dssite/netdetaisou.html
から、『ネットでチベット体操講座』 第45回・46回ネットでチベット体操講座 をクリックしてみてください。

お申し込みのページにリンクされています。

先日の東京で受講された皆さん、高知で受講された皆さんは、ぜひお申し込みくださいね。
第45回申し込み.jpg
なお、写真の上半分にある『ここで視聴が可能です』は、アイコンをクリックするとアーカイブが見れるようになっています。10日間くらいは何回でも見ることができますので、お好きな時間に一緒に体操をしましょう。

Live放送は、スマホやタブレットでもご覧になれます。
アーカイブ放送は、スマホではPuffin等のブラウザーアプリが必要になってきます。PCではそのままでも視聴可能だと思います。

受講していただいた皆様、今度はネットでお会いしましょうね。
posted by T兄さんtoT姉さん at 10:48| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月31日

チベット体操 久しぶりの東京でのチベット体操講座無事に終了です

4年前に、チベットクラブ主催のチベット体操講座を受講した女性が、その後毎日欠かさずにチベット体操を続けていました。

その女性が、お知り合いになった方にチベット体操をご紹介してくださり、東京で個人的にチベット体操をお伝えしたことがありました。

その方も、その後毎日チベット体操を続けて、その良さもご理解していただきました。

そんなご縁でつながって、今回そのお二人が主催する『善環境club』で、チベット体操講座を企画していただけたんです。

昨日そのチベット体操講座が浅草でありました。

このお話をいただいた時に、「参加者が集まるかな?」

と、不安だったのですが、蓋を開けてみたら7月半ばには定員50人に達したらしく、何とキャンセル待ちの方まであったそうです。

そんなことがあったので、『何があっても講座を開きたい!』と、前日の夜遅くに東京入りをして当日に備えました。
IMG_0543.JPG
講座は、初めての方がほとんどだったので、今日の内容を体験すれば、帰ってからも一人ででも体操ができるようにと、シンプルな構成にしました。

・今ご自分がどんな呼吸をしているのかを理解する
・腹式呼吸はどんな呼吸法で、体がどんな動きをするのか を体で理解して、できるようにする。
・腹式呼吸をしながら、体を動かすことができるようにする
・実際にチベット体操の5つのポーズを体験する
・もう少し呼吸の意識を下に降ろして、丹田呼吸ができるようにする
・その呼吸で チベット体操をする
・基本の3回のチベット体操を体験する

簡単にいうと、こんな内容で講座を作っていきました。

講座に参加してくださった皆さんは、ノリも良く、反応もあり、楽しい時間になりました。

チベット体操、一番大切なのは続けることです。

一つひとつの体操はしっかりできていなくても、それを続けることがとても大事です。

次回は来年3月18日です。

その時に、違っていれば直せばいいんです。

そのくらいの気持ちで、ゆっくり、ぼちぼちお続けくださいね。
posted by T兄さんtoT姉さん at 23:49| Comment(0) | 各地での体験講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月26日

チベット体操 明日10/26日は第44回ネットでチベット体操講座

今月の放送の予告編を見ていただけましたか?
http://www.tibetclub.jp/dssite/yokoku.html

見ての通り、前回からカメラ2台で角度を変えた角度からの放送をしています。

今まで見ることのできなかった角度からの映像は、やっている私に取っても新鮮です。

今回はどんな角度の映像にしようかな?

第44回ネットでチベット体操講座

放送日 : 平成28年10月26日(水)
放送時間: 21:00~22:30分
アーカイブ:放送後10日間くらいは何回でも視聴が可能です。

お申し込みは、ホームページからお願いします。
http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html
樹海.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 00:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月23日

チベット体操 こんなんが こんなんに なるんです

先日の記事は生意気な記事になったような気がしますので、どんなことを自分で体で実験、証明したのか見せてみろ!何て言われそうなので写真を撮りました。
Now.jpg
あわせて、ビフォアの写真も載せます。
before.jpg
この写真は何度も出しているので、本当は出したくないのですが、これしかなくてすみません。

2003年3月の45歳の こんなんが 2016年10月にはこんなんになっているんです。

何をやっているかは、昨日お話をしました。

もちろん、最初の頃は回数を多くしていましたが、ここ5~6年は基本の回数、15分のゆっくりな呼吸とぷっくりな動作だけです。

あなたも、こんなんに なれるんですよ。
自分を信じれば。
posted by T兄さんtoT姉さん at 16:25| Comment(3) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする