チベット体操 健康になれる 自分を信じていますか?

「チベット体操 続けているのですが、変化が出なくて…」 これは、チベット体操に限ったことではないと思っていますが、そういう方も多いと思います。 自分のやっていることに自信がを持てずに、何と無くやっている方の方が、もしかしたら多いのかも知れませんね。 もし、私と皆さん方の違いがあるとしたら、ここだと思います。 「私はチベット体操をして若返る」 と、100%…

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チベット体操 深い呼吸できていますか?

四月にはじまったワークピア磐田でのチベット体操前期講座も7回目を終了し、残りは3回になりました。 今回のこの講座は今までと違って、一歩踏み込んだ内容になっています。 今回特に力を入れているのが、胸を開きやすくすること。 そう、深い呼吸をするためです。 パソコン等に向かってお仕事をされる方が多いのか? 前かがみの姿勢の方が多く見受けられます。 そうなると、肋骨…

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チベット体操 令和の新しいチャレンジ

令和が始まって一週間立ちました。 平成の16年間、毎日チベット体操を続けてきましたが、令和時代毎日チベット体操ができると最高だと思っています。 このGWに令和の新しいチャレンジをスタートさせました。 ゼロ富士です。 ゼロは、海抜0メートルのゼロ。 そして令和の0です。 富士は富士山の富士。 3776mの富士山の頂上の意味です。 そう、海抜0mからス…

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チベット体操 始めるにはうってつけの日

いつものように抹茶を点ていただいた後、アプリに合わせて15分のチベット体操を、いつものように済ませました。 平成15年5月から毎日続けているチベット体操。 『令和』初日に、いつもと変わらずに15分のご褒美に時間を過ごすことができたことをうれしく思います。 まだ間に合います。 今日からチベット体操を始めてみませんか? 今日からチベット体操を再開してみませんか? …

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チベット体操 ホテル、旅館、選ぶ理由は何?

今週末から大型連休が始まります。 遠くに出かける方も多いと思いますが、宿泊先を選ぶ基準は何ですか? 昨年からお仕事の範囲が広がって、出張が重なっています。 今日は私の選び方です。 私が出かけるところは、どちらかというと本当の山の中が多いんです。 ですから、近くに旅館等がない場合もありますので、近くにあればそこを選びます。 少し離れるようなら、食事で選びます。 …

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チベット体操 受け入れるところから始まる?

鉄棒.MP4 高知でチベット体操講座を終えて、翌日に剣山に登り麓で一泊。次の講座予定の徳島県上勝町に移動中のこと。 途中のサービスエリアに鉄棒があるのを見つけて、登山仲間とともに少し遊ぶことになった。 久しぶりの鉄棒。 ぶら下がると、滑りやすくてちょっと怖かった。 そして、自分の体が重く感じた。 それでも、昔取った杵柄で、蹴上がりくらいできるだろうと挑戦したが…

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チベット体操 高知でのチベット体操2019春

4月13日(土)半年ぶりに、大好きな高知で チベット体操講座を開きました。 何年か前に始めて高知でのチベット体操講座を開いて以来、毎年、年に2回の講座を開くようになりました。 理由は一つ 『高知は明るくて楽しい』 毎回のように受講者にも恵まれて、今回もあっという間のチベット体操講座になりました。 今回は初めての方も3人いらして、内容的には 一つひとつのポーズ…

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