チベットクラブ

今度の日曜日5月18日は、一ヶ月ぶりに東京で講座を開きます。

午前が【体験講座】
午後が【フォロー講座】

となっています。

おかげさまで、今回も多くの方に参加をしていただいています。

午後の【フォロー講座】は、今回が初めての講座です。

皆さんがご自宅で体操をしていて疑問に思ったことに出来る範囲でお答えをして、自信を持ってご自宅での体操をしていただきたいという趣旨で開くものです。

ですから、一度【体験講座】を受講していただいた方を対象に行なう講座です。
何でも結構ですから、ご質問を下さいね。

お申し込みをいただいた皆様には、事前に質問を受け付けしま〜す　というメールが届いていると思います。

当日、皆さんの前では質問しづらいかも知れないので、メールで内容をお知らせ下さいね。

今回から新しく始まる講座ですから、受講される皆様と一緒に作っていくような形になると思います。ワクワクしますね。

楽しい時間にしましょうね！！

前に記事にはしてありましたが、夏に徳島で【体験講座】を開催します。

四国ではお正月に【高松】で体験講座を開きましたが、今回は【徳島】です。

徳島出身の　私と、香川出身の　みなみさん　の二人でお待ちしています。

夏休みの終わりに、健康な体への一歩を踏み出してみませんか？

近々、ホームページ上で申し込みを開始します。
ここからどうぞ。

「待っちょるけんなぁ〜！！　きぃつけて　きいよぉ〜！！」。

------------------体験講座【徳島】　-------------------

■開催日：　8月24日（日）
■時　間：【午前の部】10：00〜12：00
　　　　　　 【午後の部】　13：30〜15：30
■場　所：　ふれあい健康館　
　　　　　　徳島市沖浜東2丁目16番地
　　　　　　0886-657-0190
■会場までの交通
徳島市営バス（徳島駅前3番のりば）
「ふれあい健康館行き」終点下車

徳島バス（徳島駅前4番5番のりば）
バイパス経由小松島方面行き「文理大西口」下車

■マップ：ホームページでご確認下さいね

■参加費：3,000円/一人

■その他：　ヨガマットか大きめのバスタオル　汗吹き用のタオル　をご持参ください。
軽い運動が出来る服装でお願いします。

以前から『お金をかけない健康な町づくり』については、何度も記事に書いていますね。

先日、嬉しい広がりがあったので、ここに書かせていただきます。

『お金をかけない健康な町づくり』は、一人ではとても出来るようなものではありません。それには、行政と民間の協力が必要です。

昨年何度か遠州森町役場の健康福祉課で『チベット体操』を取り上げていただいたのは記事に書きました。

今回は、公立森町病院で、病院関係者を対象に、院内で『隔週4回シリーズのチベット体操』をすることになりました。

お医者さん、看護士さん、事務の皆さん他が対象となります。

なぜ隔週4回シリーズか？というと、【しっかりコース】と同じように、シリーズが終了するまでに約二ヶ月かかります。

この二ヶ月、毎日体操を続けていただいたら、効果をご自分の体で体験することができるからです。

もちろん、個人差があるので全員とはいかないと思いますが、早い方は間違いなく変化を実感できます。

それが喜びとなって、継続できる方が多いんです。

いつもは診察をされていらっしゃる皆さんの体が変化を始めたらどうなるでしょうね？

まずご自分の体でその変化を確認できたら、その良さが実感できたら、今後の診察にも新しい広がりができるのではないかな？と思います。

軽い症状で通院をされている患者さんはもちろんのこと、『予防』という部分でかなりの成果を上げることができるような気がするんですね。

病院が必要なくなる訳ではないんですよね。必要な人が治療を受けるようになり、一人当たりの診察時間も長くなって、もしかしたら高度な治療もできるんじゃないのかな？

一方の森町役場の健康福祉課でも『お金をかけない健康な町づくり』のお話ができるようになりました。

もう少し時間はかかりますが、役場、病院、民間がお互いに協力をしながら『お金をかけない健康な町づくり』ができるように、頑張ってみます。

チベット体操で『お金をかけない健康な町づくり』

これは、日本中探しても今のところ遠州森町しかできないことの一つだと思います。

先月は花粉で体操が出来なかったあのお腹。
今月はどうなったんでしょうね？続きを読む

今日は木曜日、豊橋での教室がありました。

何か忘れ物をしているような気がしてならなかったのですが、そうなんです、今日は『晴れ』だったんです。傘が必要なかったんです。

前回まで雨率4打数3安打（笑）で、3回続けて雨だったんです。雨じゃないだけでも、何かしら嬉しくなってしまいました。

で、昨夜の　森町文化会館での講座で嬉しいことがあったんです。
「先生、首がすごい　きれいですもんねぇ〜」
と、初めてのことを言われて、天にも昇る気持ち（笑・ホンマカイナ）

今日の『晴れ』と、昨夜の言葉に気を良くして、皆さんがお帰りになった後の教室で写真を撮ったんです。
（ニイサン　オダテラレタラ　ナンデモ　スルン　チャウ？）

気持ちは、前に書いた　東山君です（笑）。

同じように　白黒にしてみました。
「足が長く写るように　下から撮ってね（笑）」
と、みなみ　さんに頼んで、撮ってもらいました。

チベット体操の基本の3回しかしていない、純粋なチベ体（こんな言葉あるの？）です。

男性の皆さんも　始めてみませんか？　5年かけてこうなりました。

■合宿の受付が始まりました。
よろしかったら、お考え下さいね。

今年も『富士山ナショナルトラスト』の春の植樹祭に参加をしてきました。

各地からこの植樹祭に多くの人が集まってきます。

朝早く起きた東名高速、焼津インター付近の事故で大きな渋滞に遭いながらも、お昼前にやっと現地に着きました。

早速、明日富士山5合目に持っていく苗木の掘り出し作業です。昨年、ポット苗から移植した『バッコウヤナギ』が、一年でこんなに成長していました。

午後からは、富士山の強風から苗木を守る為の竹柵用の竹の切り出し作業です。ここでも、竹は旺盛なる繁殖力で広がっています。それを防ぐ意味もあり、その竹を切り出して使っているんですよ。

今朝の富士山は、素晴らしいお天気に恵まれました。

その中を集まった200名近くの人が、昨日手分けして作った、竹柵用に割った竹、竹杭、ピートモスと苗木、その他道具を駐車場から運び上げます。その後、作業に入る訳ですが、最初に囲いを作ります。

その後、植樹をし、地面の温度が上がり過ぎないように落ち葉等でカバーをして、周りに植物の種を蒔きます。

これで一連の作業が終わりです。全員で駐車場に戻り、食べたお弁当と豚汁の美味しかったこと！！

年に一度しか顔を合わせない、名前も知らない人達ばかりですが、何年もそれが続くと『仲間意識』が生まれているから不思議です。

「来年会おうね」って、口にすることもないのに、きっとまた1年後に「こんにちわ！」って、笑顔で挨拶をしているんだろうなぁ〜・・・。

人が原因の嫌な事件や犯罪のニュースをよく耳にするけれど、本当はこうやって皆で力を合わせながら、楽しい時間を過ごしたいんだろうなぁ〜と思う。

こんな途方もないくらい大きな富士山の中では、悪い人間になんかなれっこない。どんなことをしたって、富士山の大きさにはかなわないから、素直になるしかないんだよね。

お待たせしました。7月合宿についてです。

日にち：7月19（土）〜21（月）　2泊3日

会　　場：遠州森町　アクティー森周辺
宿　　泊：コテージアクティー
参 加 費：5万円/一人

集　　合：7月19日（土）13：00　新幹線掛川駅南口
内　　容：呼吸法　チベット体操　もう少し深くお勉強　座禅　ビデオ撮影　他
受　　付：5月8日（木）から
募集人数：10〜15人　先着順です。

ゆるゆるとした内容になっています。
色々な体験が出来る施設での講座です。時間をみて、創作活動ができるようにしてありますので、旅行に来ていただくようなお気持ちでいらして下さいね。

静かなお寺での、座禅、講話も楽しみです。

いやぁ〜　5月に入りましたねぇ〜。
遠州森町　良い茶の出処　娘やりたや　お茶摘みに・・・

ってな訳で、お茶産地のこの辺りでは、お茶摘みの姿をあちらこちらで見ることが出来ます。

今日は八十八夜　、五月の連休も、農家ではお茶摘みが忙しくて、とてもとてもお休みなんて出来ないんですよ。

チベットクラブの5月の講座について今日は書かせていただきますね。

月曜日：　5/12.19.26　森のがぁんこや　19：30〜21：30（5/5はお休みです）
火曜日：　5/13.27　森のがぁんこや　10：00〜12：00
水曜日：　5/7.14.21.28森町文化会館リハーサル室　19：30〜21：30
水曜日：　5/21　磐田市見付公民館　10：00〜12：00
金曜日：　5/16浜松ぷらっとほーむ　19：00〜21：30

【東京】：5/18（日）　午前　体験、午後フォロー　満席
【名古屋】：5/24（土）午前午後　体験　余裕あり

【名古屋】は、まだ余裕がありますので、ご検討下さいね。

尚、来月6月から【大阪】【東京】での『しっかりコース』が始まりますが、【大阪】の参加者が伸び悩んでいます。このまま行くと、開催出来ないかも知れません。その場合はご容赦下さいね。

先日の東京で【体験講座】でこんな質問をいただきました。

「どれか一つの体操だけ、回数を多くしてもいいんですか？」

私はお答え出来るような立ち場にはないのですが、私の経験からお話をさせていただきました。

「実は私は第1の体操だけは21回まわっているんですよ」
「なせか？というと、回りたいからです・・・（笑）」

な〜んにも答えにはなってなくて申し訳なかったのですが、本当のことなんですね。

私は21回は何度も行ってまして、体重が落ち過ぎてしまうので、段々と回数を減らして現在は基本の3回です。ここ1年以上は3回しかしていませんが、第1の体操だけはなぜか？21回まわっています。

ですから、もしどれか一つの体操、例えば第4の体操だけ少し多めにしているんですよ　ってことも、ありじゃないのかな？って思います。

逆に、第1の体操が苦手なので、少し回数が少ないんです・・というのもありじゃないかな？って思います。

誰かと競争をする体操でなないので、ご自分の体に合った体操を創りあげていけばいいんじゃないのかな・・と感じています。

お待たせしました。みなみさんから　『すっぴん』の　はなしです。

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1年365日　私はお化粧することは　ほとんどありませんと言いますか　お化粧していません
朝は水で顔を3回洗います

偶然ですが小学生の時から顔は3回洗います　
それ以下でもそれ以上でも駄目です
このときから　どうも基本は3回だったようです

実は3つ下の妹も同じで　2人してすっぴんなのであります

そんな妹も妊娠をきっかけにシミが気になりだしたようですが。。。
とある雑誌に

「フランスの女性はお化粧といってもその人なりに自分にあったようなお化粧をし
　しみ　や　しわも歳を重ねてきた証だと　それほど気にはしないそうだ」

とあったそうで　そりゃそうだと勝手に納得した妹は
「私フランス人になろう!」とのんきなことを言っておりました

私はといいますと、もちろん乾燥が気になることもありますから　その時は化粧水をつけたり　その他お手入れも　たまにはやりますが

毎日顔の体操をし　いつも笑って(?)　いっぱい酸素をとりこんで　肌を維持していけてるのかなぁと思っています。

シミができたらできたとき　これも私です(いつまで　こんな偉そうのことが言えるのか......)

この先　体操を続けていって　肌もどうなるのか楽しみです!