チベット体操 外食、何を食べようかな?

9月以降、週に一度のペースで1泊〜3泊の出張が続きました。 出張で困るのが食事ですよね。 当初は、朝夕食付きのホテル、旅館を使っていましたが、10月からは素泊まりの旅館にしました。 理由は簡単、自分の食べたいものを、好きな量食べられるようにしたかったからです。 泊まってもらう側としては、おもてなしになるので『あれやこれや』といっぱい出してくれるのですが、当の本人は…

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チベット体操 12月12日(水)はネットでチベット体操放送予定です

『チベット体操をつかった若返りエクササイズ』 を放送します。 今回も飛騨地方に出張中なので、そこから放送予定です。 旅館から放送しますので、一時間番組となります。 カラダを緩めて、呼吸して、15分の体操という内容になると思います。 前回の放送で初めてお伝えしたのですが、この『ネットでチベット体操講座』は100回放送で終了になります。 もうすぐiPhon…

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チベット体操 もうすぐチベット体操アプリが出ます

video-1541041614.mp4 今年のGWから準備をしてきた、スマートフォン用のチベット体操アプリがリリース間近です。 静止画による解説や動画によるポーズの説明。 聴きながら実践できる音声モードと、動きを見ながら一緒に体操ができる動画モードがあります。 また、動作の速度や休憩の時間の長さ調整、お好きな回数を選ぶこともできます。 私が毎日続けている体操そのも…

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チベット体操 幼稚園の幼児教育学級でチベット体操

ここ数年、掛川市の幼稚園から、幼児教育学級でのチベット体操講座の依頼が続いています。 対象は、園児のお母さん達です。 園児のお母さん達ですので、本当にお若い方ばかりです。 この年代は、子供達のお世話で、自分の時間を持つのがとても難しい時期です。 ですから、チベット体操も大事なのですが、チベット体操をすることによる自分の時間の充実させるお話もしました。 呼吸法…

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11月28日(水)21時からネットでチベット体操

(本日登った山で見た熊の爪跡です) チベット体操 11月28日(水)はネットでチベット体操放送予定です 『チベット体操をつかった若返りエクササイズ』 を放送します。 今回は飛騨地方に出張中なので、そこから放送予定です。 ここ数ヶ月は、落ち着いてPCにも触れていない状況が続いており、当然の如く記事もアップできていませんでした。 しかし、どっこい元気で、相変わ…

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チベット体操 10月24日(水)はネットでチベット体操放送予定です

10月24日(水)21時からネットでチベット体操 『チベット体操をつかった若返りエクササイズ』 を放送します。 今回で92回目の放送となります。 10月20日に公立森町病院で健康診断を受けて来ました。 初めて胃カメラを入れて、診察してもらいました。 結果は、胃の内部が少し荒れている以外は、全て問題なしでした。 薬も飲んだことがないし、サプリも使っ…

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チベット体操 チベット体操と体質理解

10月20日(土)チベット体操と体質理解の特別講座を無事に終了することができました。 第一部がチベット体操 第二部が体質を理解するカラダ講座 第一部のチベット体操講座は私が担当して『効果の出やすいチベット体操』をお伝えしました。 しかし、難しいことをした訳ではありません。 ちっとコツはいるかも知れませんが、誰でもできることです。 受講された方は、騙されたと思って …

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