2017年01月15日

チベット体操 こんな動画を予定していたのですが・・・

1月11日に放送した『第49回ネットでチベット体操講座』で、実は初めてのことに挑戦しました。

以前も少し書きましたが、放送はカメラを数台使って放送をしています。

例えば、正面からの映像と、横からの映像を別々でも、同じ画面で両方の映像が見えるようにしています。

11日は『上からの映像』を準備していました。

こんな映像を送る予定だったんです。
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しかし、放送機器が思ったように動かないので、今回はあきらめることにしました。

放送後、一つひとつ検証しながら、次回の放送では間違いなく映像が流れるように確認作業を行いました。

自分では見ることができない映像は、私にとってもとても刺激的です。

楽しみにしていてくださいね。

次回放送は1月25日(第4水曜日)21:00時からです。
posted by T兄さんtoT姉さん at 22:58| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月10日

チベット体操 焼肉食べに行くか!

お昼前に「焼肉食べに行くか!」

と、長男が言うので

「行くか!」

と、返事をした。

自分で言うのもなんだが、焼肉店なるものにここ十年以上入った事がなかった。

どうして行かなかったか?

というと、『焼肉を食べる』という選択肢がなかっただけだ。
もちろん菜食主義者では決してない。いっぱい食べようと思ったことがなかっただけだ。

今回どうして快く返事をしたかは不明だが、試してみたいことがあったのは事実だ。

『何を試すのか?』

というと、『食べ方』だ。

家族総勢10人くらいで出かけて行き、適当に注文をした。

焼きながら食べ始めたが、ご飯類は注文せずに『キャベツ少々と焼肉ばっかり』食べていた。

もっと極端に言うと、焼肉ばっかり食べることを自分の体で体験してみたいと考えて、それを実践してきた。

「おとん、よくそんなに食べれるね?」

と、長男に言われるくらいの量を食べた。

その結果はどうなったか?

お腹の加減は、自分では腹八分目位だった。

食べた後のお腹の様子はどうだったか?

もたれることもなく、眠くなることもなく、体も軽く、すこぶる調子が良くて、少したったらお腹が空いている みたいな感覚があった。

夕飯の時にはお腹はぺったんこになっていた。

このブログを最初の頃から読んでくださってる方にはピンとくるものがあると思いますが、やはり『食べ方は大事』だと改めて実感した。

結果的には、お腹に入ってきたものに対する消化液は『お肉用』だけで済んだと思われ、その結果消化に対する疲労を何も感じなかった。

翌朝の便通も順調で、しっかりとしたものだった。

今度、「焼肉食べに行くか!」とお誘いがあったら、間違いなく「行くか!」と返事をするだろう。ただ、

「おとん、ご飯も食べてよ、高くつくから!」

と、間違いなく言われそうな気がするよ(笑)。
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posted by T兄さんtoT姉さん at 18:11| Comment(0) | 食事・食べ方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月07日

チベット体操 オンライン個人レッスンを予定しています

『ネットでチベット体操講座』を2年続けて、次回からは3年目に入ります。

回数も次回が49回目の放送になります。

この2年間で培ったものって、すごく大きなものと感じています。

全く『ゼロ』の状態から始めて、現在はカメラ4台までつなげることができるようになりました。

チベット体操講座に参加しても、見られない角度での放送も試みています。

まだまだ課題は残っているんですが、そんな中で、昨年末の放送で視聴者の方とつないでのお話の中で、効果が出ていることに『手ごたえ』をつかんだ気がしました。

昨年同様に、今年も地域の中での役割も残っており、新しい講座で、外(県外)に出るのは難しいと思います。
もちろん、恒例になっている講座は、引き続き開催予定です。

そこで、遠州森町からのネットを用いた講座を幾つか予定しています。

今日はもうすぐ発表予定の『オンライン個人レッスン』を紹介します。

これは、LINEアプリを用いての個人レッスンです。
しっかりと呼吸法、チベット体操を自分のものにしていただきたいので、3回シリーズで、時間は45分〜60分/1回 を予定しています。

午前の部: 9:00~10:00頃
夜の部 : 21:00~22:00頃
を考えています。

ただし、各講座毎月お一人くらいしか講座が開けませんので、それはご理解をお願いします

必要なものはLINEアプリが動くスマホ、タブレット、PCだけです。

画面が小さいと思ったら、お部屋のTVに繋げるだけで、大きな画面を見ながらの体操が出来ます(ケーブルは電気屋さんで手に入ります)。

お申し込みは、近々このページで発表しますので、開催日、時間等を確認して、希望者はお申し込みをいただけたらと思います。

今年も動けない分、新しいことに挑戦をしていこうと思っています。
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posted by T兄さんtoT姉さん at 23:56| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月05日

チベット体操 今年もよろしくお願いします

新年明けましておめでとうございます。
本年も変わらぬお付き合いをお願いします。

どんなお正月を過ごされたでしょうか?

私は当たり前のようにチベット体操をして、夜には当たり前のように呼吸法をして休むという毎日が続いています。

昨年後半は、時間がいくらあっても足りないくらいの生活になっていました。ブログの更新もなかなかできずに、ネットででチベット体操講座の予告編もできなくなっていました。

これではいけないと、今日は『例によって泥臭い予告編』を作りました。

アップしたのでご覧になってくださいね。

http://www.tibetclub.jp/dssite/yokoku.html

正月二日から外で何時間もいたので、日焼けしてきったない顔になっていますが、我慢してくださいねぇ。

今年は、昨年末に少し書きましたが、『ONLINE個人レッスン』を近々開設しようと考えています。

月にお二人くらいしかできないかもしれませんが、1時間程度で3回シリーズくらいでしっかりとお届けしたいと思っています。

ネットを通してでもお伝えできていて、十分に効果が出ていることを、先日の記事でも書きました。

私の希望時間に合わすような時間設定になるとは思いますが、楽しみにしていてくださいね。
posted by T兄さんtoT姉さん at 00:30| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月31日

チベット体操 今年も一年ありがとうございました

今年のチベットクラブの講座は、昨年までとは少し違っていました。

最初から深い呼吸をしなくてもいいです。先ずは深い呼吸ができる体を作ってから、最後に深い呼吸でしっかりとチベット体操をしましょう。

どうしてそうなったか? というと

『ネットでチベット体操講座』で受講者からのお便りがきっかけになりました。

「深い呼吸をしようとすると、体に無理がかかってしまうんです」

それ以来、少しずつ内容を変化させて、今の形になってきました。

まだ変化の途中ですが、少しずつ成果の声が聞こえてくるようになりました。

さあ、チベット体操で一年を終えようと思います。

良いお年をお迎えくださいね。
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posted by T兄さんtoT姉さん at 23:55| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チベット体操 背が伸びたんです

「毎年健康診断を受けるんですが、その都度身長が縮んでて嫌になっていたんです。でもね、今年の健康診断では背が伸びていたんです。伸びていたと言うよりも、元に戻っていたと言う法が正解なんですけどね」

講座が始まると、最初に今の体調を観察する意味もあり、参加者の皆さんにお話を伺います。

「この一週間どうでしたか?」

そこで、こんな話をしてくれた女性がいました。

実は、続きのお話がありました。

「でもね、何もしていないのに、なんで戻ったんだろう?と考えたんです。そうしたら、これだ!って思い当たるものがあったんです」

「骨盤の動きを意識した呼吸法じゃないかと思うんです。あの動きで、姿勢が良くなったんだと思うんです」

「午後の講座でこんなお話をしてくれた女性がいるんですよ」

同じ曜日に開催している夜の講座で、身長が伸びたお話をしたんです。

そうしたら

「私もそうなんです。以前の身長に戻ったんです」

ここでも、同じことを経験した女性がいらしたんです。

さすがに、これには私も驚きました。

別の講座で、同じようなことが起こっていたんです。


『骨盤の動きを意識した深い丹田呼吸』は、もう数年前から行っていました。それに加えて、春からは『肩甲骨周りのほぐし』を取り入れるようにしました。

理由は一つ 『無理なく深い呼吸ができるようになる』ためです。

その効果は、お伝えする側の『前』から見ると、違いが一目でわかるようになりました。

『座っている姿勢』が以前とは違ってきたんです。

背筋がピンと伸びて、とても綺麗に座る方が多くなってきました。

その結果として、身長が伸びた(元に戻った)んですね。

呼吸法一つで、こんな変化が出てくるんですね。
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posted by T兄さんtoT姉さん at 00:49| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月29日

チベット体操 今年のチベット体操講座終了です

昨晩の『ネットでチベット体操講座』で今年のチベット体操講座は全て終了しました。

番組が終わった後に、ハプニング?ということで、視聴者の方にお電話をして、お話を聞かせていただきました。

今回は、アーカイブで見ます という方が多かったので、『この方なら大丈夫だろう』とLINEでつないでお話を伺いました。(ところが今回お申し込みをされてない方に電話をしてしまい、びっくりさせてしまいました。やっぱりどこか抜けてるんだよなぁ…)

結果的には、香港にお住いの方と電話つなげて、今年どうでしたか?という質問をさせていただいました。

ビデオ電話だったので相手のお顔を見ながらのお話になりました。

毎日アーカイブで一緒にチベット体操をしてくださってるみたいで、本当に嬉しかったです。
放送はそのまま流していたので、長くなってはいけないと一度電話を切ってから、番組を終了した後で再度お話を伺いました。

いろいろなエクササイズを試してきましたが、このチベット体操を続けてスリムになって、「履けなかったのが入るようになりました」 ということでした。

骨盤を意識した呼吸法と、肩甲骨周りのほぐしのは、効果がありますね って言ってくださり、自分は間違ってないな!と、ますます嬉しくなりました。

ここで大切なのは、ネットを通してチベット体操を初めて知って、その後毎日継続をして効果を得られている というところですね。

逆に言うと、ネットででも十分伝わっている、お伝えできている ということだと思います。

一番大切なのは、チベット体操をする方の『地道な継続』なんですね。

一人ではなかなか続けられないので、毎日ネットにつないで一緒に体操をすることでモチベーションを保っているんです。

そういう方がいらっしゃるということが嬉しくて、それも国内ではなくて海外にいらっしゃるんです。やってて良かったとつくづく思います。

一対一の個人レッスンなんて、今すぐにでも始められる環境がすでに整っています。

来年はこの辺りもチャレンジしてみたいですね。
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posted by T兄さんtoT姉さん at 16:07| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月28日

チベット体操 今年の講座は今晩の『ネットでチベット体操講座』でおしまいです

あっという間に2週間経ってしまいましたね。

今日は第4水曜日、『ネットでチベット体操講座』の放送日です。

今回で48回目の放送になります。

2週間に一度の放送を頑張って続けてきましたが、今年は今回の放送が、今年最後のチベット体操講座になります。

今年は講座の回数をかなり減らしましたが、それでも180回近くは開催しました。

今年最後の放送、頑張って良いものにしたいです。

お申し込みのページは用意してありますので、ホームページからお願いします。

http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html
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posted by T兄さんtoT姉さん at 16:35| Comment(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月14日

チベット体操 明日はネットでチベット体操講座

チベット体操 明日はネットでチベット体操講座

記事も書けないくらい動きまわっていました。

気がついたら明日12月4日(水)は『第47回ネットでチベット体操講座』です。

申し込みのページは用意してありますので、ホームページからお願いします。

http://www.tibetclub.jp/dssite/entry.html
posted by T兄さんtoT姉さん at 01:43| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チベット体操 同じことを繰り返すには理由があります

あちらこちらで開いているチベット体操講座とか、ネットでチベット体操講座では、大きく見たらほとんど同じことを繰り返しています。

部分部分で少し変化を付けてはいますが、基本的には同じことの繰り返しになります。

特にここ半年は、肩甲骨付近のほぐし、丹田と骨盤の動きを意識した呼吸での下半身のほぐしがそれにあたります。

懲りずに同じことを繰り返しています。

それでも、皆さん誰一人つまらなそうにする方はいらっしゃらないです。

その理由は、多分ご自分の体操が変わってきているのが自覚できるからだと私は感じています。

どうして感じているか?というと

皆さんの体の動きが違ってきているのが、前から見ててもわかるからです。

深い呼吸がしっかりできていて、意識をするところが以前とは違っているな!というのも感じています。

意識をして深い呼吸をしよう! と思わなくても、ちゃんと深い呼吸ができるようになってきたんです。

それで、深い呼吸を意識しない分、別のところに意識を持っていくことができる、あるいは、何も考えないで動作ができるようになったのではないのかな?と、思っています。

そういう私も、十数年目にして、少し体操が上手くなったかな?と感じています。

目指す体操はできたことがないのですけどね。

体操とは関係がないと思えるようなことを、愚直なまでに、同じことを何度も何度も繰り返す。

それがいつの間にか 『若さの泉』につながる道を歩いていることになるのだと思います。
今年最後の富士山.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 01:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 『チベット体操』って何? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする