2016年09月27日

チベット体操 明日9/28はネットでチベット体操講座

今回もなかなかお知らせができませんでしたね、ゴメンなさい。

明日は21時から、『ネットでチベット体操講座』を放送予定です。

この放送は、基本的にはLiveで放送しています。

その後は、アーカイブで何度でも視聴が可能です。10日くらいを目処にファイルは削除していますが、当日まで残っていることもしばしばあります。

ですから、その気になったら、静岡でやっている講座をそのままご自宅で、何度でも90分間楽しむことができます。

一人ではなかなか続かないけれど、何回もアーカイブで体操をされている方もいらっしゃいます。

今回が42回目の放送になります。

今、ご自宅ではどんなチベット体操をされていますか?

効果のほどはいかがでしょうか?

「こんなに回数を多くしているのに、ほとんど効果が見られないのよねぇ」

みたいな方もいらっしゃるのでしょうね?
御殿場ルート.jpg
よろしかったら、参加をご検討くださいねぇ。
お申し込みは、こちらです。
http://www.tibetclub.jp/dssite/netdetaisou.html
posted by T兄さんtoT姉さん at 22:42| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月25日

チベット体操 11月は四国でチベット体操講座開きます

10月30日(日)の東京での『チベット体操ワークショップ』のお話をしましたが、翌週は四国に渡ります。

11月4日(金)夜は徳島県上勝町役場 19時から
11月5日(土)高知市内 14時から

それぞれの町で『呼吸法とチベット体操講座」を開きます。

ここ数年、このパターンンが続いていますね。

高知でのチベット体操講座は、チベットクラブの主催ではありませんが、ご希望の方は参加可能です。

私のところまで「参加希望でーす」って、メールを送っていただけたら、お伝えすることはできます。

詳しくは近くなったらお知らせをします。
須走ルート.jpg
この秋も 土佐の高知へいくぜよ!!
カツオのたたきを がっつり食べるぜよ!!
posted by T兄さんtoT姉さん at 16:54| Comment(0) | 各地での体験講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月20日

チベット体操 10月30日(日)東京へ行きます

以前記事で紹介した、10月30日(日)の浅草での 『チベット体操ワークショップ』が

「定員50人満員になりました」

って、連絡をいただきました。

企画してくださったお二人の生き方、考え方に賛同をされてらっしゃる方が多いんだろうなぁ!と、一番最初に感じました。

毎日ほんの15分の体操で、そんなに人の体が変わるのか? 考え方が変わるのか?って思う方がほとんどだと思いますが、毎日続けることで本当に変わると自分の体を通して実感しています。

この夏、富士山に四回登りました。

富士宮ルート2回、須走ルート1回、そして、御殿場ルート1回です。

登頂までの時間は、富士宮ルートが最短で、次が須走ルート、御殿場ルートが最長です。

一番楽だったのはどのルートだと思いますか?

標高1400mから延々と登った 御殿場ルートだったんです。

時間をかけて登るものだから、空気の薄さに体が順応していくんです。

きっと、自分の健康についても同じことが言えるのではないかな?と感じます。

ご自分の年齢と同じ時間をかけて創ってきた自分の体を、ほんの短い時間に元に戻そうと思うのが間違っています。
いっぽいっぽ.jpg
一歩づつ時間をかけて戻していく、それをすることで、同時に心の持ち方も変わってくることに気がつくはずです。

やっているうちに、実は心の持ち方が変われば、体も変わっているという 逆の流れに気がつくと思います。

これは、やっている人にしか理解できないおもしろい体験です。

ご自分の体を通して得るものは大きいと思います。

10月30日楽しみにしています。
posted by T兄さんtoT姉さん at 21:53| Comment(0) | 各地での体験講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月17日

チベット体操 目指す姿がむこうからやってきた

「僕は120歳まで生きるつもりだよ」

「おとん、誰も面倒見れないからそれだけはやめてくれ」

と、子供たちは言う。

でも、120歳までいけるような気がするんだよね。
近況.jpg

あと60年…。

今週のとある講座に、かなりの年齢の男性と、娘さんと思われる女性が見学に来てくれました。

「おじいちゃんに誘われてきたんです。」

と、女性が言ってくれました。

男性の年齢をお聞きすると90歳だと言うことでした。

「えええええっ!」

思わず声をあげてしまいました。

見学と言っても、見ているだけではなくて、実際に見よう見まねで体を動かされていたんです。

『ネットでチベット体操講座』に参加をされた方はご理解いただけると思うのですが、最後の15分を除く全てのほぐしの動作が全部できていたんです。

90歳のおじいちゃんがですよ!

面倒を見ているのが、娘さんと思われる女性で、最初に私の『こうなりたい』と思う姿が目の前で展開されていたんです。

この後、入会の手続きをお二人ともされていましたので、来月から一緒に体操が出来ます。

呼吸法と無理のないチベット体操で今のお元気さを維持して、120歳まで元気でいて欲しいと真剣に思っています。

来月からが楽しみです。
posted by T兄さんtoT姉さん at 21:59| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月15日

チベット体操 ネットでチベット体操講座で新しい試み

第41回の『ネットでチベット体操講座』を無事に放送できてホッとしています。

今回は、放送5分前までお申し込みがなかったんです。

最近、時間がなくてブログも書けてなかったので、そのせいかな?と思ってました。

「じゃ、新しい試みを試してみよう!」

と、いつもよりも速く準備を開始して、色々とテストしていました。

何だろう?と思いますよね。

実は、カメラを一台増やして、もう少し違う角度の映像を流そうと思っていたんです。
誰もお申し込みがない時でないとテストもできないので、今日テストをしていたんです。

そうしたら、ありがたいことに、お二人続けてお申し込みをいただけたので、

「やるっきゃない!」

と、今日はカメラ二台での放送しました。

結構危なっかしい放送でしたが、なかなか見れない角度での映像を配信できたのではないかな?と思っています。

次回、2カメラ二台で放送をするかどうか?は未定です。
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アーカイブで細かな動きを見てくださいね。
posted by T兄さんtoT姉さん at 00:42| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月13日

チベット体操 9月のネットでチベット体操講座

どうしようもないくらい暑かった今年の夏、9月も10日を過ぎて、さすがに暑さも弱まり、秋の気配を感じるこの頃になってきましたね。

そうして、どうしようもないくらいすることがいっぱいあるのですが、2週間に一度のネットでチベット体操講座は今月も放送します。

9月のネットでチベット体操講座は

9月14日(水)21:00 ~ 22:30
9月28日(水)21:00 ~ 22:30
今月のテーマは:体をほぐして、深い呼吸をし易くしましょう

体をほぐすのは毎回のことですが、それほど大切な動作だと思ってくださいね。

どうして、毎回毎回体をしっかりとほぐすのでしょうか?

理由は、深い呼吸をし易くするためです。

じゃ、どうして 深い呼吸をし易くするのでしょうか?

理由は、チベット体操の効果を引き出し易くするためです。

もっと極端な言い方をすると、

毎日チベット体操をつづけること
毎回深い呼吸でチベット体操をすること

この二つさえちゃんとやれば、皆さんが思ってるような変化が、体の中から現れます。

本気で体を変化させたたい方は、実践してみてください。
すべて、あなた次第です。
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posted by T兄さんtoT姉さん at 01:39| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月24日

チベット体操 8/24日は40回目のネットでチベット体操講座です

8/24日21時から、ネットでチベット体操講座を放送します。

今回が40回目の放送になります。

何にも難しくない動作の体操をしていますので、興味がある方は是非ご覧になってくださいね。

HPの説明をご覧になってお申し込み下さいね。
http://www.tibetclub.jp/dssite/netdetaisou.html

御殿場ルートピース.jpg
posted by T兄さんtoT姉さん at 06:39| Comment(0) | ネットでチベット体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月22日

チベット体操 誰もができるものだから工夫が必要なんです

Rioの400mリレーの話をしましたね。

誰でもできることが大切なんです。だから、私のチベット体操は各体操を3回しかしていません。

という、お話もしました。
なぜ3回か?というと、3回が基本の回数だからです。

ご存知ないか方もいらっしゃるかも知れませんので、ちなみに最高が21回です。
各ポーズを21回ずつ繰り返します。

大切なのはここからです。

『駆けっこ』でお話をしたほうが分かりやすいですね。

誰でもできる『走る』ことをする訳ですから、人より速く走ろうと思うと、きっといろいろな工夫をしまていると思うんです。

手の振り方
足の運び方
筋肉のつけ方
肺活量の上げ方
どんな呼吸をするのか
ウォームアップの仕方
クールダウンの仕方
食事・・・

選手の皆さんは、一つ一つ自分の体と相談しながら、ベストの方法を見つけてきているのだと思います。

そうして、最後には自分の体(体調)をどのように維持するのか?

いろいろな工夫を重ねていって、最後にオリンピックに出れるまでになるんですよね、きっと。

同じことが、チベット体操にも言えると思うんです。

21回の体操をせずに3回しかしない訳ですから、それなりに工夫を重ねてきて、今のチベットクラブの体操があります。

21回の体操を毎日、365日続けたら体が変化しない訳ないです。
変化をして『当たり前』です。(私は21回を何度も経験しているのでよくわかります)。
そのくらいの運動量をしているんです。

しかし、21回の体操を続けられる人は、ごくわずかだと思います。

『誰でもできる体操ですが、誰もができない回数なんです。』

それでは『駆けっこ』にならないんです。

チベット体操が『駆けっこ』であるには、誰でもできる回数でなくちゃいけないと私は思うんです。

それが『基本の3回、1回15分』で、うまくいったらオリンピック出場ですわ(笑)。

で、『駆けっこ』が速くなる方法が、『若さの泉』という本の中に書かれているんです。

結果は『若返り』として、自分の体が変わってくるんです。

「そんな上手い話がある訳ない」

ほとんどの人がそう感じるんでしょうね。
はっきり言って、そんな人は変化をしません(きついようですが、ほぼ当たっています)。
最初から、別のことをした方が良いと思います。

自分と自分の体を信じて、コツコツと一つずつ工夫を重ねていくうちに、いつの間にか自分も変わっているし、体も変わっていると思います。

「チベット体操を続けているのに、何も変化をしない」

と感じている方は、回数を多くするよりも、一つ一つの動作をもうすこし工夫をしてみてはいかがでしょうか。
御殿場ルートゆっくり.jpg
一歩一歩進ませば、必ず頂上に着きます。
posted by T兄さんtoT姉さん at 23:16| Comment(1) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月20日

チベット体操 誰もができることの大切さ

2016年8月20日(土) 何度も何度もビデオを見ながら考えていた。
https://www.youtube.com/watch?v=2RWr2KwBoIY
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どうしてこの400mリレーは、こんなに惹きつけるものがあるんだろう?

そうして、また何度も何度もビデオを見直した。

そこで「そうだ!」と出てきたものがあった。

これは、世界から大の大人が集まってきて、四人でどこの国が一番速く走れるのか?最後の『駆けっこ』をしているものなんだよね。

何が良いかって、この競技は誰でもできることをしているんです。

何も道具を使わないで、自分の体一つで、単純に走ることをしているんです。

だから、この競技は小学生でもできることなんです。

だからこそ、見ている人を惹きつけるんじゃないのかな?
だからこそ、速く走れる人の凄さを理解できるんじゃないのかな?

誰もができるシンプルさは、絶対条件なんだろうなぁ。

『僕がしなくちゃいけないのは、誰もができる基本の3回のチベット体操を続けて、若返ることなんだろうなぁ』

メダルは必要ないけれど、多くの人に希望を与えることができたら良いな と思った。
posted by T兄さんtoT姉さん at 22:37| Comment(0) | チベット体操全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月14日

チベット体操 東京でチベット体操講座開きます

久しぶりに東京でチベット体操講座を開きます。

チベットクラブの主催ではありませんが、チベット体操をお伝えした方が毎日ご自身で体操を続けてくださって、その良さを確認して東京での講座を計画してくださいました。

10月30日(日)11:00~
東京浅草です。

詳しくは、こちらをご覧になってくださいね。

http://www.kokuchpro.com/event/732c9db9cb38c1761b57c01079956844/75269/
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体操終了後、美味しいビーガン料理をいただきながらのランチ懇親会も予定されています。

私が10数年毎日続けてきて、現在のチベット体操になって、今の私の体があります。

その方法を最短距離でお伝えします。

ご自分でチベット体操を誰かに教えたい方は、いろいろな経験をされた方が良いと思いますが、ご自分の体、心の持ち方を変化させるのが目的であれば、お伝えした通りに続けてみてください。

1+1=2

という答えをお伝えします。

是非ご参加くださいね。
posted by T兄さんtoT姉さん at 15:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 各地での体験講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする