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チベット体操 明日は森町でヒマラヤクラブ

少し前に記事にしましたが、明日は森町文化会館和室で チベット体操講座があります。 予約等一切ありません。年齢の制限等もなく、誰でも自由に参加できます。 時間は19:30~21:00 頃まで。 和室ですのでマットは必要ありません。 参加費は500円です。 誰もいらっしゃらない時もあるし、ガチの時もあるし、5~6人の時もあります。 体験したいと思ったら、来ていただければ参…

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チベット体操 徳島講座いよいよ今週末です

前にも記事にしましたが、半年に一度の徳島市でのチベット体操講座が今週末に迫ってきました。 嬉しいことに、県外からのお申し込みもいただいています。 チベット体操は『一生物の体操』だと私は思っています。 どうしてか?というと、『いつでも、どこでも、誰とでも、どんな格好』でもできるんです。 その上、何歳からでも始めることができます。 でも、これでは『一生物の体操』とは言い切れ…

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チベット体操 徳島講座いよいよ今週末です

前にも記事にしましたが、半年に一度の徳島市でのチベット体操講座が今週末に迫ってきました。 嬉しいことに、県外からのお申し込みもいただいています。 チベット体操は『一生物の体操』だと私は思っています。 どうしてか?というと、『いつでも、どこでも、誰とでも、どんな格好』でもできるんです。 その上、何歳からでも始めることができます。 でも、これでは『一生物の体操』とは言い切れ…

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チベット体操 呼吸を意識するなんて考えてもみませんでした

今日は『森の夢づくり大学』でのチベット体操講座がありました。 今日の講座は20回シリーズの6回目でした。 遠州地方、今日も強烈に暑くて、浜松市佐久間では38.8度、お隣の天竜では37.8度が観測されています。 そんなことをお話ししながら、会場は空調がしっかりと効いているので、今日はゆっくりしていただけたら・・そんな思いで講座を始めました。 呼吸法が始まると、前回都合で参加でき…

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チベット体操 健康診断結果が届いた

今年は昨年よりも体の調子が良く、この暑さの中でも食欲はあるし、山を登っても体は動くし、体の中身は若返っていると自分では感じている。 そんな矢先に、先月末に受けた特定健康診断の結果が届いた。 身長 168.3 体重 61.2 標準体重 62.3 肥満度 -1.8 BMI指数 21.6 腹囲 76.6 血圧 110/62 尿検査 異常なし 胸部X線 異常なし 甲状腺 …

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チベット体操 9月、10月、各務原市でチベット体操講座

地域限定のお話ですが、記事にさせて下さい。 各務原市川島ライフデザインセンターで、 9月21日(土)午後6時〜7時30分 10月26日(土)午後6時〜7時30分 チベット体操講座を予定しています。 各務原市内にお住まいの方には広報等でお知らせが回っていると思います。 明日8月20日(火)午前9時から受講生の受付を行います。 この講座は5人以上集まれば開講できるそ…

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チベット体操 9月1日(日)徳島でチベット体操講座開きます

昨日徳島の『阿波踊り』が終わったばかりで、気が抜けたようになっている人も多いかも知れませんね。 徳島から帰ってきたばかりですが、今月末に再度徳島に行きます。 四国でのチベット体操講座は、半年に一度徳島市内で開催しています。 興味がある方もいらっしゃると思いますので、是非この機会に体験をしてみて下さい。 徳島市内で毎日チベット体操をして、年々若返っている同級生がいます。 彼も…

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チベット体操 予約、申し込みなしで参加できるチベット体操講座を教えて下さい

年間200回以上のチベット体操講座をここ数年間開いていますが、予約、参加申し込みなしで受講できるチベット体操講座は、現在のところ一カ所しかありません。 ほぼ毎月第2、4水曜日 19:30~21:00 に開催している、森町文化会館和室でのチベット体操です。 別名ヒマラヤクラブと私たちは呼んでいるのですが、性別、年齢、一切関係なく誰でも受講できます。 かれこれ5年以上は続いていると思い…

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チベット体操 体操するなら今でしょう

年忌法要のために徳島に帰って来ました。都合で今日は21番札所下の宿に宿泊です。 夕方お風呂に入ったら4人いました。体を洗ってお湯に浸かっているうちに、段々と人がいなくなり、最後は私一人になりました。 あちらこちらの温泉でチベット体操をしていますが、今回も誰かが準備を整えてくれたかのような場面になりました。 見れば、浴槽の横に、これまた準備された板敷きの場所もあるではないですか!…

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チベット体操 40年間の予定を立てる

今日はローカルなお話です。 昨年、今年と地域のお寺の世話役で、行事の連絡とか受付とか草刈り等をしています。 私の地域には檀家さんが21名いらっしゃるのですが、この役目の任期は2年。私は今年で終わりです。 この役、ある時までは一人で何年も努めていたそうです。ある時から2年の任期で順番に回るということになったらしくて、方角の南に住んでいる方から順番に北に向かって役が北上してきました…

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チベット体操 ここまで凹ませるんですか!

自分なりにお腹を膨らませたり、凹ませたりしながら呼吸をしているのだけれど、「イマイチ自信がない」「これでいいのかな?」と、思っている方も多いのではないでしょうか? 時々なのですが、私が受講されている方に了解を得て、手を出す時があります。 なぜ時々なのか?というと、お一人おひとりなので、時間がかかってしまうんです。 ですから、人数の少ない時とか、時間の余裕がある時に行っています。 …

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