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チベット体操 週末は四国でチベット体操講座を開きます

今週末は半年ぶりに四国でチベット体操講座を開きます。 8月30日(土):高知市内 8月31日(日):徳島ふれあい健康館 10:00~12:00 和室 9月1日(月):上勝町 という予定です。 嬉しいことに、今回は高知市内で初めてチベット体操講座を開くことができます。 徳島でのチベット体操講座に何度も参加をして下さった方が、友人に声を掛けてくれたんです。 高知市内でチベッ…

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チベット体操 今の自分の体調にあったポーズでいいんです

月に一度の岐阜、名古屋の講座を終えて帰ってきました。名古屋市内、岐阜、栄、蒲郡と四カ所での講座をするのですが、今日はある教室でのお話です。 約半年ぶりに受講して下さった女性がいます。実はこの2月に交通事故にあって2ヶ月間入院。その後、リハビリを繰り返して今回のチベット体操までこぎ着けたのでした。 もう何年も教室に通って下さっているので、体操も呼吸法もしっかりとできていました、事故前ま…

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チベット体操 山を登る時どんな呼吸をしてますか?

山を登る時どんな呼吸をしてますか? 前の記事で、6月以降山ばかり登っていた…という話をしました。 でも、ただ山を何も考えずに登っていた訳ではありません。ずっと前に書いたと思うのですが、山を登る時の呼吸をいつもいつも観察をしながら登っていました。 山登りの時に皆さんはどんな呼吸で山を登りますか? 私は山を登るこ時にも『丹田呼吸』で登ります。 理由は一つ『疲れにくくて、…

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チベット体操 夏バテなしで元気です

なかなかブログに記事が書けなくて、記事を楽しみにされていた方には申し訳ありませんでした。 6月以降、かつてないほどのスケジュールで動いていて、なかなかたどり着けませんでした。とりあえずは9月いっぱいまでこのペースは変えられそうにありません。 しかし、半分を過ぎて少しずつですが先が見えてきたように思えます。 何をしていたか?というと、山を登っていたんです(笑)。冗談のように思えま…

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チベット体操 変わらないって凄くない?

先週末は、月に一度の岐阜、名古屋の講座に出かけました。二日間で4講座開くのですが、その一つ名古屋栄での講座の様子です。 この講座に、岐阜県から高山線に乗って最初から参加してくださっている女性のお話です。 「実は今日は私の誕生日で50歳になりました。この講座で皆さんとお知り合いになってとても嬉しいです。これからも続けていきますのでよろしくお願いします。」 講座が始まる前にお話を伺…

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