チベット体操 山登りができる体でいようね

昨夜Facebookの記事にコメントが入った。 「同級生が地元で飲んでいるよ」ということだったので、すぐに電話をかけて久しぶりに声を聞いた。 東京、大阪からお正月休みで故郷に帰って、何人か集まって飲んでいるところだった。 「今までの人生の中で体重が一番重いよ」 という話から、やはり体のことが話題になった。 何度かチベット体操を伝えたけれど、誰も続いてはいない(笑)。…

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チベット体操 今年は190回の講座を開きました

12月27日(日)、午前の名古屋栄、夕方の蒲郡市でのチベット体操講座で今年のチベット体操講座は無事に終了しました。 今年は合計すると190回のチベット体操講座を開きました。 ここ5~6年、250回近く開いていましたが、今年は意識して回数を減らしたんです。 今年の講座の特徴は、何と言っても『骨盤(の動き)を意識した丹田呼吸法』と、『ネットでチベット体操講座』です。 『骨盤(…

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チベット体操 ネットでチベット体操講座何とか一年間続けることができました

今月2回目の ネットでチベット体操講座 無事に放送を終えることができました。 ネットに上手くつながらなかったりして放送が出来ない時もあったのですが、24回の放送ができました。 一年間通して参加をして下さった方、途中からですがいつも参加をして下さった方、自分の体操の確認のために時々参加をして下さった方、いろいろな形での参加がありました。 申し込みの際に、いつも近況報告を書いて下さ…

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チベット体操 第24回ネットでチベット体操講座 明日12/23日放送です

1年前から始めた『ネットでチベット体操講座』が明日で24回目の放送になります。 月に2度放送で、なんとか24回を迎えました。 第24回『ネットでチベット体操講座』 放送:2015年12月23日(水) 時間:21:00~22:30 テーマ:今年のまとめをしてみましょう その2 内容:第3,4の体操で緊張を入れる他 2015年の『ネットでチベット体操講座』は、今回が最後です…

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チベット体操 1日6回もトイレに行って全部出ちゃいました

「この一週間どうでしたか?」 「自宅で体操をしたんです。そうしたら、トイレが止まらずに6回も通いました。」 「1日くらいで収まったでしょう?!」 「はい、収まりました。」 「ここで習っている効果なんだと思いますが、そうなんですか?」 「そうだと思います。以前、トイレが止まらないと心配して電話をかけてきた方もいらっしゃいます。その方も、やっぱり1日くらいで収まったんで…

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チベット体操 呼吸法に使っている曲は『森ほたる』です

2週間に一度の『ネットでチベット体操講座』。 番組の中に、音楽に合わせて、気持ちの良い呼吸をするというプログラムがあります。 その音楽に使っているのが、友人の 橋本薫 さんの作られた 『森ほたる』という曲です。 もちろん、ご本人に許可をいただいて使用させてもらっています。 23回放送のお申し込み時に、こんなメッセージが添えられていました。 私は呼吸法をやるときに二ヶ…

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チベット体操 第23回ネットでチベット体操 楽しく終了でーす

今回と次回は、今年放送した内容のまとめ の時間です。 同じ動作を何度も繰り返して、見て欲しいところを説明、確認していただきました。 以前、冊子の購入経験があり、今回初めてご参加をしてくださった方から 実際に体操をしているところを 映像なり実物なりで見たことがなかったので、 細かな点が確認できて、とてもよかったです。 と、とても嬉しいお便りをいただきました。 ネッ…

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チベット体操 今晩第23回ネットでチベット体操講座を今晩放送します。

http://www.tibetclub.jp/dssite/netdetaisou.html 放送時間は 12月9日(水) 21:00~22:30分です。 テーマは、今年のまとめをしてみましょう (その1) 毎月2回放送を続けようと目標を立てて、何があっても頑張ってきました。 何とか目標は達成することができそうです。 でも、今年で終わる訳ではありません。 それど…

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チベット体操 焦らない 結果はもっともっと後でわかるんです

最近、今までにない視点から、今までにないような風景を見る機会が多くなった。 そうしたらね、なんか焦らなくなった気がするんです。 今の姿って、何年も何十年もかかって、今の姿になっているのがわかるんです。 例えば、何十年も前に植えた苗木が大きくなって、今の山の背の高い木々になっているんです。 例えば、何十年も前に作ったダムのおかげで砂が海に運ばれなくなって、川の姿が変わり、砂…

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チベット体操 最初はこんな体ではなかったんですよ

最近は、私のビフォア写真を機会があったら受講生にお見せしているようにしています。 ほとんどの方が、昔も今のような体型をしていたと思っています。 でも、実際はそうではありません。 「もしかして、自分は肥満なんじゃないだろうか?」 と、2003年5月に気がついたのでした。 それ以来、毎日のチベット体操が始まるのですが、今日はチベット体操を始める寸前の写真をお見せしますね…

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チベット体操 効果が有りすぎるのも考えものです

『骨盤の動きを意識した丹田呼吸』については、自分で言うのもなんですが 「これは効果があるんです」 って言ってます。 皆さん「本当かな?」 って思われているかも知れませんが、今日はそんなお話です。 先月21日の『お餅つき』の時に、実は腰を痛めました。ギクッとやった訳ではないのですが、なぜか?重くなってきて、当日はかなりの痛みを感じていました。 この痛みは十数年ぶ…

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チベット体操 第23回ネットでチベット体操講座予告アップしてあります

約1年前に始めた『ネットでチベット体操講座』も次回で23回目を迎えます。 ネットの調子が悪くて放送ができなかったり、いろいろなアクシデントもありましたが、ここまで続けることができました。 次回の放送は 12月9日(水) 21:00~22:30分です。 テーマは、今年のまとめをしてみましょう (その1) 呼吸法から始まって、骨盤の動きを意識した丹田呼吸、各ポーズの細かな動き等々…

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