チベット体操 深い呼吸できていますか?

四月にはじまったワークピア磐田でのチベット体操前期講座も7回目を終了し、残りは3回になりました。 今回のこの講座は今までと違って、一歩踏み込んだ内容になっています。 今回特に力を入れているのが、胸を開きやすくすること。 そう、深い呼吸をするためです。 パソコン等に向かってお仕事をされる方が多いのか? 前かがみの姿勢の方が多く見受けられます。 そうなると、肋骨…

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