チベット体操 東京【体験・フォロー】講座無事終了

例によって5時の目覚ましと、頼んであった『起きろコール』で一日の始まりです。

済ませるものをすまし、時間があったので、いつものように朝のチベット体操を終わらせてから新幹線に乗り込みました。久しぶりに三人揃ってのお出かけとなりました。

午前の体験講座は、今回も多くの方に参加をしていただきました。いつものように、呼吸法から始まり、意識を丹田へと下ろしていただいてから、体操へと入って行きました。

今回もノリのいい皆さんで、楽しい2時間となりました。

深い呼吸を意識して体操をすると、あんなゆっくりな動作なのに、体温がぐっと上がって、思いの外きつく感じられたのではないでしょうか?

ご自宅での体操も、ポーズにあまり気を囚われないように、まずはしっかりと呼吸を意識して下さいね。ポーズは後から出来てきます。

お昼も皆さんと楽しくいただく事が出来ました。普段はなかなか直接お話が出来ないので、私たちにとっては、とても大切な時間なんです。

この体験講座、7月は26日(土)です。

いつもは入り口の所で「会場はこちらですよ~」って、ご案内するのですが、今回は降りて行けなくて、会場がわからなかった方もいたと、メールで連絡をいただきました。説明不足ですみませんでした。

この記事へのコメント

  • るろうに拳心

    フォロー講座では大変お世話になりました。普段やっているチベット体操の再確認が出来て、とても助かりました。また、色々な方のお話しを聞くことが、強い励みになります。今後も、定期的に参加させていただきたいと思います。(講座が終わった後の食事&飲み会も是非) では、来月は合宿でもお世話になる予定ですので、よろしくお願いします。
    2008年06月15日 13:57
  • えのきち

    フォロー講座お世話になりました。
    最近は体操が7~10分になっていたのに、あらあら不思議・・今日の朝は15分に戻っていました。
    2008年06月15日 16:21
  • T体操のお兄さん

    るろうに拳心 さん
    ありがとうございます。かなり細かいところまで意識をしているのが、こちらから見ててもよくわかりましたよ。

    楽しみですねぇ~1!
    2008年06月15日 23:43
  • T体操のお兄さん

    えのきち さん

    お元気そうでなによりでした。
    お嬢さん、しっかりと2時間頑張りましたね。立派でしたよ!!

    体操が15分に戻ったんですね、それは良かったです。
    ご自分の世界に入ってみて下さいね
    2008年06月15日 23:52
  • 優子

    こんにちは。
    チベット体操有り難うございました。家に帰って、父や母にまず呼吸法を伝えました。3回くらいの呼吸の確認だけでも変化があることに、希望が持てます。有り難うございます。
    2008年06月16日 08:36
  • T体操のお兄さん

    優子 さん
    講座に参加をいただき、ありがとうございました。

    今まで意識をしていなかっただけですから、しっかりと『吸う・吐く』を意識して呼吸をして下さいね。

    それと、イメージは思いの外強烈ですからね。しっかりとイメージを持って呼吸をして下さいね。
    2008年06月17日 02:26

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