チベット体操 無理はしない

講座では、「無理は絶対にしないで下さい」と、口を酸っぱくしてお伝えしています。

なぜか?というと、楽しくなくなるからです。無理は長続きしません。

『若さの泉 5つのチベット体操』には、このように書かれています。

以下引用です---------------------

どんな場合にも、決して無理をしてはいけない。無理をすると逆効果が生じてしまう。出来る範囲のことをやり、徐々にそれを積み重ねるのだ。そして決してくじけてはいけない。時間をかけて忍耐強く行なえば、最終的に5つの儀式のすべてを1日21回できない人は、ほとんどいない。

---------------------------引用ここまで。

毎日続けることが大切なんですね。

明日土曜日は東京での体験講座・フォロー講座があります。

無理のない体操を是非体験していただきたいと思います。

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