チベット体操 僕もやってみるか 追伸

先日の『よしっ、僕もやてみるか!』その2 ですが、ご本人から連絡をいただきました。

呼吸についてです。

-----以下 メールです

こんばんは。仕事だったので遅くなりすみません
会社の風呂(これは必ず)ねるまえに(たまに)
10回を三セットやりました
ただ大晦日あたりが体重のマックスだと思うし、写真の角度がよいのかも?
来月はあまり変化はないかもしれませんよ?

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ということでした。

これで、呼吸法だけしかしなかったことがわかりましたね。

ということは、呼吸法だけで 変化をしたということにもなります。

でも、不思議ではないですよね。
何と言っても、みなみさんは 呼吸法だけで5キロ体重を落としたんですからね。
その代わり、いつでも、どこでも、丹田を意識した深い呼吸をしてたみたいですけどね。

是非、チベット体操を取り入れて欲しいのですが、どうしても難しいようなら、呼吸法だけでの変化も知りたいので、しっかりと深い呼吸をお続け下さいね。

この記事へのコメント

  • えのきち

    こんばんは!!
    お風呂に入ってこの呼吸をすると驚くほど汗かきます。お風呂に入っても汗をかけない方は一度試して見て下さい!
    2009年02月04日 00:21
  • T体操のお兄さん

    えのきち さん

    お元気ですか? 今年もよろしくね。

    アドバイス、ありがとうございます。

    興味がある方は、お試し下さいね。

    実は私はお風呂の中ではしたことがないんです。というよりも、寝てしまっている場合が多いんです(笑)。目が覚めたら、指先がシワシワになってたりします。


    2009年02月04日 01:16

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