チベット体操 無理するのは やめようね

毎朝写真を載せている ヒマラヤクラブ ですが、最近第4の体操の写真が載らないことに気がついている方も、中にはいらっしゃるかもしれませんね。

実は、正規の方法ではやっていないんです。

なぜか?と言うと訳があるんです。

お正月明けの仕事で肩を痛めてしまったのです。重い荷物を持ったとか、そういうことではありません。

余りに寒いわ、一歩も動けないわで、肩をぐるぐる回していたんです。それはそれでいいのですが、度を越すと悪い方にいっちゃうんですね。

そんな訳で、肩の負担を軽くするために、第4の体操は『代替え』の体操をしています。

物足りないと言えば 物足りない のですが、この痛みが退くまでは、無理をしないことにしました。

ですから、皆さんも無理をして 体操をするのはやめましょうね。

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