チベット体操 袋井若奥様編

今年最初の出張出前講座『袋井若奥様編』がありました。昨年12月に一度お教えしてありましたので、今日は復習という形をとりました。同じ公民館の隣の部屋では、老人の『カラオケ』があり、音がかなき聞こえて最悪の状態でしたが、最後の『瞑想』まで行きました。
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やはり、昨年一度経験しているだけあり、形はしっかりと出来ていました。呼吸法については一人になる時間を利用して、少しずつ練習をして下さいね。

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