チベット体操 夜は興奮しちゃって ダメなんです

昨日の『チベットクラブ・ごめんなして』は、一日のうちで、いつ体操をするか?

という質問に対して、『若さの泉 5つのチベット体操』から引用して記事にしました。

「朝か晩に行なえばよい」

と書かれているのですが、実はこれ、個人差があるみたいなんですね、お話を伺うと・・。

ちょっと前の講座でのお話なのですが

「先生が朝と夜 体操をしているというので 私も 夜寝る前にしたんです。そうしたら、頭がギンギンに冴えちゃって眠れないんです。結局4時まで寝れなくって、風邪をひいちゃいました」

という方がいらっしゃったんです。

私の場合は、体操中はしっかりと目が冴えるのですが、その後お布団に入ったら、あっという間に 夢の中にいっちゃいます。

個人差があると思われますので、両方試してみて ご自分で判断してくださいね。

ちなみに みなみさん は夜はダメみたいですよ。


昨日の『チベットクラブ・ごめんなして』は
チベット体操  一日のうち いつすればいいのですか? です。


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