チベット体操 今週は博多でチベット体操です

いよいよ13日の日曜日は、博多でチベット体操です。

今回は初めてのことを計画しました。

午前は いつものように初めての方を対象にした『体験講座』
午後は体験講座を受講していただいた方を対象にした『フォロー講座』
にしたんです。

人が集まるかどうか?は別にして

ご自宅で体操をしている時に感じる、疑問点にお答えしたいと思っているんです。

呼吸法のチェック(吸い方、吐き方)
吐き切るときの ちょっとしたコツ
各動作の細かな説明他

そしてご自宅でする体操 等々をお教えする予定でいます。

教えてもらった5つの体操を、ただするのではなくて、深い呼吸を意識しながら、細かなところまで気持ちを取り入れて、各動作をしてみましょう。

今までとは違った体操になります。

一緒にもう一歩も二歩も入った体操を目指してみませんか?!


この記事へのコメント

  • えびこ

    実は、こっそり博多遠征を考えていたのに
    長男が昨夜からインフルエンザにかかりました(涙)。
    只今39度9分でぶっ倒れています。

    私自身のインフルエンザ対策としてマスク・手洗い・うがいの他に
    チベット体操を1日2回に増やしました(笑)。
    根拠は何もないのですが。

    お兄さんもお姉さんもお気をつけ下さいね!
    またお会いできる日を楽しみにしています。

    2009年09月10日 16:59
  • T体操のお兄さん

    えびこ さん
    ご長男 大丈夫でしょうか?
    しっかりと 看てあげてくださいね。

    先日、四国からの帰りは バスだったんです。
    車内の空気が とても 良いとは言えない状態でしたので、やはりマスクはしていました。うがい用の水をペットボトルに作りおきして、休憩時には しっかりと うがいをしていました。

    チベット体操の回数までは、気がつきませんでした(笑)。

    どこかでお会いしたいですね。
    2009年09月11日 01:06