チベット体操 食べ方にも気を使ってみてね

昨日、私たちは、食事の制限等は一切していません。しかし、いくつかこだわって続けていることがあります。

ということで、『食前の果物』のお話をしました。

実は、他にもこだわっていることがあります。『食前の果物』の後に食事に入っていく訳ですが、この食べ方にも気を使っています。

まず、サラダがあればサラダを食べます。次に生物をいただきます。その後は余程のことがない限り、あまり気にしてはいません。ただ、フライとかお肉は一番最後に食べるようにしています。

焼き肉をいっぱい食べる時などは、ご飯を一緒に食べることはしていません。果物、野菜、その後はお肉をしっかりと食べて下さい。ご飯は抜きです。焼き肉を食べに行った時に一度試してみて下さい。食後2~3時間したらお腹が空いてきます。

で、もう一つ。

今日は10月24日、月暦でいうと九月七日です。新月から七日目になるんです。
11月3日の満月に向けて、段々と食べたものを吸収しやすい時期になっていきますから、食事はちょっと控えめにしましょうね。

先日の広島で受講された方から嬉しいコメントが届きました。
お体がかなり反応をしてしているみたいです。

今までのことをもう一度考えてみましょうね。

先日来、深い呼吸、イメージ、チベット体操、『食前の果物』、食べる順番、お月様のリズムでの生活と、6つのことをお教えしました。

このことを、少しの間続けてみて下さい。一つひとつはささいなことですが、段々と歯車が噛み合ってきて、大きな変化をもたらせてくれます。

自分の体が変化をするのは、本当に楽しいことだと気がつくと思います。

この記事へのコメント

  • みっち

    月暦でおすすめのものはありませんか?

    あと月に関する本についても何かおすすめがあれば教えてください!
    2009年10月25日 08:19
  • みっち

    呼吸法については、ヒーリング呼吸法(原久子)をこのブログを見て早速注文しました。
    ありがとうございました。
    2009年10月25日 08:20
  • T体操のお兄さん

    みっち さん

    月暦については、私はここ何年も
    『月と太陽の暦制作室』の
    月と季節の暦
    http://tsukigoyomi.jp/
    を参考にしています。

    呼吸法については、色んな本が出ていますね。
    一番解りやすいと感じたので、記事にも書かせていただきました。
    もしかしたら、ご自分の体に合った本というのがあるかも知れませんから、そのような目でお読み下さいね。

    この記事もそうだったのですが、特別に何かを購入するとしなくても、自分に一番近い 自分自身の体とか、身の周りの自然の中に、今まで探していた物が存在していると思います。

    皆さん平等にご自分の中に持っているんですね。そして周りには見つけてくれるのを待ってるかのように そこに『ある』んです。そんな気がしています。
    2009年10月25日 23:48
  • みっち

    外に探さなくても、すでに自分の中やまわりにあるんですね。

    アドバイスありがとうございます。
    2009年10月26日 08:53
  • えびこ

    愛知県産 次郎柿 2個398円を食べました。
    甘くて柔らかくて満足ー!でした。

    ところで、ただいま満月に向かっている途中ですが、
    この期間はお腹が空いて空いて
    そのうえなぜか便秘気味になりますが
    そんなものなのでしょうか?

    それとも私だけでしょうか?
    2009年10月27日 14:29
  • T体操のお兄さん

    えびこさん
    おはようございます。昨夜書けなくてごめんなさい。

    柿、いいお値段ですね。自宅に柿の木があることを感謝しないといけないですね。

    えっとね、私の場合なんですけどね、先日来「あれっ」って感じです。
    昨夜あれだけ食べたのに、朝お腹の中にない、あるいはお腹が膨らんでない・・という状況で、出る物も少ない気がしているんです。

    そういう状態の便秘気味なら、私と同じですよ。

    睡眠時間も少なくて、体力回復の方に使われているのかな?と思ったりもしていますが、ここんところ、年に数回あると思われる引きの強い期間(変な表現でごめんなさい)に入っているのかな?と思ったりもしています。もう少し、観察してみますね。
    2009年10月28日 09:27
  • えびこ

    早々のご回答をありがとうございます!
    私への返事は、来年の夏合宿まででも待ちますからお気になさらず、
    1分でも長く睡眠時間を確保なさってくださいね。
    睡眠不足はお肌の敵ですよ!

    私のお腹は朝も夜もずっしり詰まった状況です。
    出そうで出ないとなんとも歯がゆく、吹き出物が出始めました。
    満月が待ち遠しいです(笑)。
    2009年10月28日 12:38
  • えびこ

    連投ですみません。

    先ほどの返信を書いている時に
    砂糖抜きコーヒーを立て続けに2杯飲んでたら
    便秘解消しました。お騒がせ致しました。

    しかし食欲の旺盛さには歯止めがかかりません(涙)
    2009年10月28日 13:16
  • T体操のお兄さん

    えびこさん

    解消したんですね、良かったですねぇ。
    私の方は、相変わらす いつもと違うな って感じですよ。

    食欲があるのは、とても良いことですよ。健康だから食べれるんですよね。

    しっかり食べて、しなやかな、きれいな筋肉を付けましょうね。ますます素敵になりますよ。
    2009年10月30日 01:52