チベット体操 自分に合った体操をしましょうね

チベット体操講座の回数が増えて、あちらこちらで開催をしていると、人それぞれお体が違うことが実感としてわかります。

先日も書きましたが、講座では無理をしていただかないように何度もお伝えしています。

体験講座では、一般的な動作の方法は勿論お教えしていますが、体に負担の少ない体操も体験していただいています。

しかし、一般的な方法でも、頭を上げるタイミングとかによっては、かなり体にきつかったりします。

それで、最近はいくつかの方法を実際に見ていただいて、実際にご自分で体操をする時には、その中から選択をしていただくようにしています。

ご自分のお体と相談をしてから、ご自分で判断をしていただいています。

ご自分の体を一番知っているのは、やっぱり 自分なんですものね。

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