チベット体操 第1の体操 2010

チベット体操に興味を持っていただいた方がこのブログに立ち寄っていただいて、一番最初に訪れていただけるのが カテゴリーの『第1の儀式』なんです。

そこで、最新の写真で新しく書いてみたいと思います。
ただし、突然思い立ち、カメラは机の上、シャッターは タイマーでという状況の写真ですみません。

■ 第1の体操の説明
< 手を水平に広げて右に回ります >

ポジションの確認
・目は開けたまま前を見てくださいね
・ゆっくりと右に3回まわります。

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【ヒント】
・ゆっくりと回って下さい
・呼吸はふだんの呼吸で結構です
・クルクル回るのが弱い方は、気持ち悪くなる前にやめてね
・クルクル回るのがダメな方はしなくても結構です

この記事へのコメント

  • さつき

    私はチベット始めたばかりの時3回だと目が回って
    1回しか回れませんでした(^^;;
    半年くらいかな 1回だけ回っていました
    でも 今 不思議です 3回回っても
    クラクラしないのですから・・・
    2010年03月18日 15:45
  • T体操のお兄さん

    さつき さん
    人の体って不思議ですよね、本当に変わっていくのですからね。

    午前の部もそろそろ終わりが近づいてきましたね。
    来期もありますからね。
    2010年03月23日 01:42