チベット体操 ファミレスで試した

今日は突然京都に行く事になり、夜の8時過ぎに新幹線掛川駅に帰ってきました。夕食がない(笑)ということで、家に帰る途中でファミレスに寄り食事をしました。

実は、朝食べてる時間がなくて、お昼過ぎにやっと口にしたのがトースト。夕方軽い食事だけだったので、すごくお腹が空いていたんです。

で、注文したのが珍しく『ハンバーグステーキとチキンの何とか』。要するにお肉類です。ブロッコリー、じゃがいも、人参が気持ちだけ乗ってるやつです。

で、今日初めて試したのが、サラダも注文したのですが、ライスはなし!

最初にサラダをしっかりと食べて、その後お肉類という順番です。ご飯は明日の朝にまわしました。

実は、これは『ナチュラル●ダイエット』に書かれていた食べ方です。

胃の中で、食べた物が消化されやすい食べ方です。ちょっと、物足りなく感じますが、初めて試してみました。外食をする機会が少ないので、ちょうど良いと思い試してみました。

「こやまんさん」こやまんさんの今日の体重

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