チベット体操 丁寧な体操の動きは?

昨日は『丁寧な体操』というタイトルだったのに、体操自体について書かれてないのでは••と思われた方もいらっしゃると思います。

反面、「なるほど」と、思われた方もいらっしゃると思います。

『体操の動き』そのものは、人それぞれで個人差があると思うんです。
呼吸の長さも違うし、体の作りも違う。今までどんなことをして体を作ってきたか?でも違ってきますよね。

でも、それはそれで何も問題ではなくて、『丁寧な呼吸』をしっかりとしていれば、体操の動作そのものも、丁寧にするようになるんです。

ですから、あえて体操そのものについては書かなかったんです。

今晩この記事を読んでから体操をされる方は、是非丁寧な呼吸で体操をしてみて下さいね。

この記事へのコメント

  • えびこ

    こんばんは。
    丁寧な体操をしたら、めっちゃ疲れますよね~。
    決して年齢のせいではなくて、決して(笑)

    2010年08月15日 00:16
  • T体操のお兄さん

    えびこ さん

    お盆はどうだったですか?
    そうなんですよね、思いのほかきついんです。
    質の良い、密度の濃い 体操を続けましょうね。
    2010年08月16日 23:56