今日もそんな時間になりそうですが、どんな事があっても体操だけは続けています。
体操をして休むのと、しなくて休むのでは、翌朝の体調が違います。どんなに遅くなっても、体操をして方が、翌朝元気になっています。
チベット体操をやっている時間は、睡眠時間に入れるようにしています。そんな生活でも元気でいられるのは、チベット体操のお陰だと思っています。
一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?
45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。
tibet clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?
富士登山で検証中です。
10月20日(土)掛川で チベット体操と体質講座 を開きました。
一大好評、ありがとうございました。一
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