チベット体操 今週末は東京で講座を開きます

今週土曜日12月18日に三ヶ月ぶりの東京講座を開きます。

午前が初めての方を対象とした【体験コース】。
午後は『体験コース』を受講していただいた方用の【フォロー講座】です。

【午前の体験講座】
まず、今どんな呼吸をされているかを見せていただいてから、しっかりと腹式呼吸が出来るようにお教えします。
その後、丹田を意識した呼吸ができるように、時間をかけてお教えしますので、その頃には来た時とは違う呼吸になっている事を自覚できると思います。

その後、チベット体操の5つのポーズを一つひとつお教えしています。
無理のない体操をしていただいていますので、何も心配をする必要はありません。

最後に、今日のまとめ と続いて行きます。

【午後のフォロー講座】
体験講座を受講されて方が対象ですので、皆さん丹田を意識しての呼吸を経験されていますが、もう一度しっかりと思い出していただいています。

その後、チベット体操に入りますが、ここでは受講された皆さんの質問に沿った内容で講座を進めています。
ご自宅で体操をしている時に「ここはどうしてるんだろう?」という所を遠慮なさらないで私たちに質問して下さい。

ご質問がないようでしたら、私たちが一歩入った内容で講座を進めています。

最後にご自宅でする体操を体験していただいています。私たちがこのブログで言わんとしている事をご理解していただけると思います。

私は体が硬いから••とか
普段運動をした事もないから••とか
ちょっと怪しそうだ••とか(笑)
思っておられる方もいらっしゃるかも知れませんがご安心下さい。

羽毛布団とか高価な壺とかを買っていただくような事はいっさいしていません(笑笑)。

先日から記事にしていますが、自分から健康になりにいかなければ、健康を手に入れる事はできません。

ご自分の体が変わる前に、迷っている自分自身を変える必要がありますよね。
受講していただくことが、その一歩だと思っていただけると嬉しいです。

お会いできるのを楽しみにしていますね。

この記事へのコメント