チベット体操 さて、満月の日の体重は?

昨日載せようと思った記事です。一日遅れですが・・・。

やってきました、体重計に乗る日が・・。今日は冷たい雨の中作業をした事もあり、帰って来てすぐにお風呂に入りました。

結果は、60キロを少し切っていました。食べると、とりあえず60キロ台には乗るかなって感じでした。

毎日の体操は基本の朝夜3回のみ。

これ以上回数を増やすと、体重が落ちすぎてしまい、顔に小じわが出来てしまいます。ですから、腹9分目くらいは食べているのですが、その他はいつも通りの生活です。

太らない生活をしていて、体重を増やすというのは、なかなか難しいと感じています。当たり前の事ですが、入ってくる方と出て行く方のエネルギーのバランスがとれているのかな?って感じていますよ。


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