チベット体操 腰が上がってますよ

上勝町での午後の講座のこと、昨年夏に参加いただいた80歳前後の女性が、今回も参加をしていただきました。

年齢によるものと、少し前に痛めた足の甲の影響で、動きが悪くなった体を何とかしなくてはいけないと、昨年夏の講座以降は毎日のように『呼吸法』と自分のできる範囲でのチベット体操を続けていただいたんです。

勿論、怪しげなチベット体操に参加をしていただけたくらいですから、他にも散歩とか簡単な体を動かす運動も積極的に行なっています。

体操は、無理は絶対にしていただきたくないので、4番5番のような動きが厳しいと思われる体操は、負担の少ないポーズをお教えしてありました。

5番の体操などは、まず四つ這いになって、動作をイメージしていただきました。
しかし、そのままお尻が上がる事はありませんでした。

ところが今回の講座時に、私たちの目の前で、お尻が少し上がったんです。

思わず大きな声で「腰が上がっていますよ」って話しかけてしまいました。
保健師さんも、半年前の状況との違いに驚いていました。

半年に一度の上勝でのチベット体操講座で、他の運動も併用しながらも、こんなにお体が変化をした方が出て来ていただいたのは、とても嬉しい事でした。

今回は、お友達をお誘いいただきました。

その女性は、下半身(膝から下が痛くて)、思ったように動かすことが出来ない状態でした。
「私もできるだけ、続けてやったみることにするけんね」
と、自分の体を何とかしてみたいという気持ちが、しっかりと伝わってきました。

次回は8月にチベット体操を予定をしています。
お会いするのを楽しみにしていますね。


この記事へのコメント

  • matusita

    徳島での講座お疲れ様でした。
    せっかくの機会だったのですが、
    私事で忙しく、そのせいか
    インフルエンザにかかってしまい
    今回は欠席いたしました。
    次回(8月?でしょうか)は是非参加させていただきたいです。
    まだまだ寒いですが
    お元気で。
    2011年02月02日 06:51
  • そらまめ母ちゃん

    ふれあい健康館では、お世話になりました。
    2時間の講座で、体の中にきれいな空気が入ってくるのを実感しました。
    しばらくご無沙汰していましたが、再開します!
    お二人のようにいつまでも若々しく、ポジティブに過ごしたいですから。
    2011年02月02日 11:17
  • T体操のお兄さん

    matsushitaさん
    インフルエンザその後いかがですか?
    8月の21日(日)を予定しています。
    まだ会場は取れていないので確定ではないのですが、取れ次第お知らせしますね。
    今回、ご友人?の方が参加をしていただきました。ありがとうございました。
    2011年02月04日 23:07
  • T体操のお兄さん

    そらまめ母ちゃん さん
    ご参加していただき、ありがとうございました。
    しっかりとできていましたので、自信を持ってお続けくださいね。

    私たちのチベット体操も、少しずつですが進歩(?)しているのを感じていただけたかな?と思います。

    回数を重ねるとういう意味を、自分たちの体や講座で皆さんにお伝えできたらと思っています。

    ありがとうございました。
    2011年02月04日 23:12
  • matuita

    そうですか。
    今回参加されたのはYさんでしょうか・・???
    インフルエンザは我が家でも、職場でも私だけがかかってしまいました。今はすっかり元気です。ありがとうございます。
    まだまだ寒いですので皆さんお元気でお過ごしください!
    2011年02月05日 19:38