チベット体操 やっぱりもう少し3回続けてみます

今日は午前中に浜松駅前の、中日文化センターで講座がありました。
浜松駅前での講座も、来月四月からは5年目に入ります。

今日は面白いやり取りがありました。

「私はここに通い始めて今日で一年になります。今まで体操の回数は3回だったのですが、一年経ったので5回に増やしてみようと思っていますがどうなんでしょうか?」

「ちゃんと3回が出来る体は出来ていると思うので、試しに増やしてみても良いんじゃないかと思います。」

と言うようなお話をして、講座に入っていきました。

深い呼吸をしっかりと練習後、5つの体操を一つひとつ確認しながら講座を進めていきました。

最後に15分間の特別な時間に入り、基本の3回の体操をしていただきました。
本当に良い時間になったと感じました。

で、「最後にこの一年どうでしたか?」
と皆さんにお話を伺いました。先ほどの方がこんな事を話してくれたんです。

「やっぱりここでする体操と、自宅でする体操は全然違うんです。ここで体操をすると、自宅でしている体操がまだまだだな と感じました。だから、もう少し体操は3回を続けてみようと思いました。」

皆さんで一緒にする15分間の体操で、何かしら感じるものがあったんでしょうね。

私たちが目指している『深い呼吸とゆっくりな動作』

少しわかっていただけたのかな?

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