チベット体操 朝のチベット体操その後

少し前に、朝の体操を続けて、何とか元に戻せたと感じます。

って書きました。
その後はどうなったんでしょうね?

やはり、ほぼ毎朝続けています。

体調はどうか?というと

すこぶる調子がいいんです。
身体もしっかりと元に戻っているような気がします。

「じゃぁ、朝の体操だけでいいの?」
という事になるのですが、私の場合は、朝の体操と夜の体操は違います。

朝の体操は、今日一日動ける身体をつくる。
夜の体操は、今日一日の疲れを取って明日に備える

言葉で言うと、こんな感じになります。
体操の速さも実は違っています。

「どうしてそんなこと解るの?」

朝の体操は、声のCDをかけながら体操をしています。このペースは、私たちの速さと思って下さい。

ところが、夜の体操はどうか? というと、CDは使っていません。
どうしてか? というと、テンポが合わないんです。もっとゆっくりな速さで体操をしているんです。

どういうことか?というと、僕たちの身体って、朝と夜とでは少し違うということだと思うんです。
気持ちの持ち方も違うということなんでしょうね。

『チベット体操の効果』という見方をすると、私の場合は、朝の体操が入ると(すると)、身体の変化、気持ちの変化等の効果を得易すい身体の状態になっている気がしています。

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