チベット体操 私のスタンプカード

以前紹介をした『チベット体操おうちでやった証』の裏面にあるカレンダー。

今月の私のお家での体操状況はこんな感じです。

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もう一日残っていますが、毎日体操を続けています。
名古屋に出掛ける朝に体操が出来なかった時もあるのですが、その他は朝と夜基本の3回を続けています。

朝のラジオ体操のスタンプカードのように、数が多くなると楽しくなってくるんですよね(笑)。

全ての教室で生徒の皆さんにはお配りしました。その時の反応が面白くてね
『フフット』笑って受け取ってくれるんですよ。

6月最初から早起きの生活を始めて2ヶ月経ちました。それに伴って、体操の内容が変わった気がします。

以前は夜の体操の方を、どちらかと言うとしっかりとしていたのですが、この2ヶ月は朝の体操の方をしっかりとするようになりました。

するようになったと言うよりも『しっかりと出来るようになった』という方が正解でしょうか。

時間の余裕があるので、早朝のきれいな空気を吸いながら、深い体操ができています。体の方も以前よりも軽く感じて調子がいいです。

先週末に年に一度の健康診断も受けてきました。
結果が届いたらお知らせをしますね。

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