チベット体操 回数を増やしてみる

ここ数年私のチベット体操の回数は3回でした。

これは意識して3回を続けていました。理由は、基本の回数である3回を続けたらどうなるのか?というのを、自分の体で確認をするためです。

結果はどうか? というと、基本の3回でも十分健康な体を維持してきたと思っています。ここ数年の間にお会いした方は、基本の3回を続けてきた私と会ったということになります。

8月末から朝の体操の回数を5回に増やしました。おおよそ二十日続けて先週から7回に増やしました。
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体の方はどうか?というと、変化を始めたのが自分で解ります。

全身が引き締まってきた感じがします。特に、お腹周りは一番効果が出ているように思います。

この回数7回を一ヶ月くらいは続けてみます。きっと、もう少し詳しいお話が出来るようになると思います。

お楽しみに!

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