チベット体操 2週間しなかったらわかりますねぇ お肉がつくのが

毎週講座がある教室での一コマです。

私は都合で2回続けて参加出来なかったのですが、家では体操はしていないんです。でも、ここを2週間休むと体にお肉が付くのが自分で解るんです。(自分でこの辺りとゼスチャーを入れながら)。
だから、私は週に一度のこの講座を続けます!

「1週間に1度でも違うの?」

と思われる方もいらっしゃると思いますが、違うんです。

1週間に1度の体操を4年続けている方も同じ教室にいらして、その変化を目の当たりにしているので、これだけは言えます。

「1週間に1度の体操の継続が大きな変化をもたらせます。」

大切なのは、ご自分のペースで続けることです。

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