チベット体操 整えているのは気持ちです

「チベットクラブのチベット体操の特徴、他にはありませんか?」

と聞かれたら、しっかりととっている『間』もその一つだと思います。

先日とある講座で、こんなことを質問してくれました。

「先生、私一つの体操をした後で、あんなに時間をとらなくても大丈夫なんです。そんなに はぁはぁはしていないんですけど、短くてもいいんでしょうか?」

「なるほど!」と思いましたが、このようにお伝えしました。

「あの呼吸の時に整えているのは苦しい呼吸ではなくて、気持ちなんです。これは、私達がそのような体操をしているだけなので、一つの体操の方法だと思って下さい。ご自分のペースで結構です。」

『声のCD』をご購入いただいた皆さんの中にも、同じように感じた方も多いと思います。講座に参加をした経験のある方は、「講座の最後の15分だな」と思われたと思います。

この『間』の時にも、前の記事に書いた、吸う吐くのリズムで気持ちを整えてみて下さい。本当に時間が流れるように過ぎていくと思います。

で、最後にいつぞや書いた『普段の時間に戻ってくるんです』。

きっと特別な15分を過ごせることが出来ると思います。

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