チベット体操 積極的になってきたような気がするんです

とある講座でのお話です。

講座を受講し始めて一ヶ月半過ぎた女性の方がいらっしゃいます。


「昔は先生の住む森町にもよく行ってたのですが、最近はあの橋を渡るのがちょっと怖くて、なかなか行ってなかったんです。でも、先日、小国神社まで車で行くことが出来ました。」

「行く前には深い呼吸をして、自分を落ち着かせていくことが出来ました。」

「なんか 積極的になってきたような気がするんです」

って、嬉しいお話を聞かせてくれました。
気持ちが前向きになってきたんでしょうね。

深い呼吸の効果って、いろんな形で現れてくるんですね。

深い呼吸と、チベット体操のゆっくりな動作で、自分と向き合うことが、忙しい毎日の中でとても大切な時間になっているような気がします。

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