チベット体操 息が下がってきています

「この2週間、チベット体操は1回もできませんでした。それには理由があったんです。ある会の司会をすることになって、それが気になってとても体操が出来るような状況じゃなかったんです。」

「司会はどうでしたか?」

「もう大変だったのですが、何とか無事に終わらせました。皆さんが落ち着いていたよ って言ってくれたのですが、私は呼吸がすごく浅くなっていたような気がします。でも、以前に比べたら息が下がっていたような気がするんです。」

「他の人を見ていたら、やはり浅い呼吸で喋りも速くなっているのがよくわかりました。これも、ここで深い呼吸を練習しているからだと思います。」

って、嬉しい報告をしてくれました。

人前でお話をするって、緊張をしてしまって、いつものようには喋れないですよね。そんな時に、講座の深い呼吸の練習が役に立ったと思うと、嬉しくなりました。

深い呼吸を一つ、二つするだけで、本当に気持ちが変わります。何かの時には是非、お試しくださいね。

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