チベット体操 2/10日(日)は四国 徳島でチベット体操講座をします

早いもので、四国は徳島でのチベット体操講座が、今度の日曜日に迫ってきました。

土曜日か日曜日の徳島新聞の『じょうほう徳島』に掲載されていますので、徳島新聞をお読みの方はご覧になって下さい。

徳島ふれあい健康館 和室での講座となりますので、マット等はなくても大丈夫です。

内容は、
前半が『呼吸法』。
自分が今どんな呼吸をしているか?を確認してから、丹田を意識した呼吸が出来るように練習します。

後半がこの呼吸法をしながらの『チベット体操』。
チベット体操の5つのポーズをお伝えします。無理のないように、ご自分の体と相談しながらの体操となりますので、ご安心ください。


たっぷり2時間かけてお伝えしますので、この機会をお見逃しなく!

徳島体験講座の申し込みはこちらです


知り合いからチベット体操講座があることを聞いたのだけれど、インターネットでの申し込みができない••という方もいらっしゃると思います。

ご安心ください、そのまま会場にいらしてください。大丈夫です。
お会い出来るのを楽しみにしていますね。

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