チベット体操 二人で110歳なんやね

半年に一度の徳島での講座を終わらせて帰ってきました。

徳島での講座の楽しみの一つが同級生に会うことです。
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彼は、最初の徳島での講座から毎回参加をしてくれていて、一日も欠かさずに毎日体操を続けてくれています。

最初は昔と変わらずに『えんぴつ』みたいな体型をしていました。今でも一見そのように見えるのですが、段々と筋肉が付いてきて『Tシャツ』が似合うようになってきたと、自慢げに話してくれます。

私が今月末に、彼は来月55歳になるので、もうすぐ二人合わすと110歳になるんですね。
合わす必要もないのですが、もうそんな年齢になっているのが分かりやすいです。

でも、老け込むにはまだまだ早いです。

人生これから楽しまなくっちゃね!

そのためにも、自分が健康でいるのが最低条件です。
深い呼吸と無理のないチベット体操で、それが出来るようにこれからもずっと続けていきますね。

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