チベット体操 妊婦さんは体操をしても大丈夫なんでしょうか?

「6ヶ月の妊婦さんなのですが、チベット体操をしても大丈夫なんでしょうか?」

という質問をいただきました。

このブログを読んで下さっている方の中にも、そういう方がいらっしゃるかも知れませんね。

安定期の妊婦さんといっても、それぞれで状況が違うと思うので、まずは掛かり付けの先生に相談をしていただくようにお願いをしています。

そこでOKが出たとしても、体操自体は無理のないよう、手が滑ったり足が滑ったりしないような、代替えの体操をお薦めしています。

呼吸に関しては、これも無理のない呼吸をお願いしています。

本人が気持ちよく感じたら、きっとお腹の中でも気持ちよく感じてくれるのではないかな?と思います。
それが一番大切なことだです。

私たちの周りでは、数人の方が妊娠中も体操を続けられた方がいます。中には体操をしながら二度の出産を経験された方もいらして、ご自分の経験を活かされて臨月まで体操を続けられました。

こんな方は稀だと思われますが、お話を伺うと、チベット体操が役に立ったという嬉し報告をしていただきました。

くれぐれも、無理のない体操と呼吸をお願いします。

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