チベット体操 講座の途中で夢の中

私たちは、前半の呼吸法、後半のチベット体操という内容で講座を進めています。

前半と後半が全く違っている訳ではなくて、前半の呼吸法を用いて後半のチベット体操を行うので、切っても切れない関係でつながっています。

前半は、これでもか!というくらい『深い呼吸』をしていただいています。

これがまた気持ちが良くなってきて、いつの間にやら『夢の中』に行ってしまっている方も珍しくはありません。

少人数の時など、「起こそうか?起こさないか?」迷ってしまう時もあります。
今日の夜の講座もそうでした。

自宅以外で、それも体操の講座中に『夢の中』にいるということは、 それくらいリラックスをしてくれている••ということなんですよね。

それって、私たちの立場からすると、こんなに嬉しいことはないんです。

で、どうするか? というと、時間ギリギリまでそのままにしておく時もあるんですよ。
ご自宅でする15分の体操をできる時間には起きていただくんですけどね。

深い呼吸って、そのくらい気持ちよくなりますので、なかなか寝付けない方は、お布団の中で深い呼吸を試してみてはいかがでしょうか?


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