チベット体操 回数は少なくても続けることが大切

2月も今日で終わり、明日からは3月になるんですね。

今月も走り回った気がしますが、自宅でのチベット体操はこんな感じでした。
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朝時間がなくて途中から基本の3回になりました。
先日書いた『腹八分目』を実行している成果が、体にはしっかりと出ているような気がします。

毎日のチベット体操と、『腹八分目』。

特別なことをしなくても、これだけでも十分な結果が残せているように思います。

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