チベット体操 3月は基本の回数を続けました

チベット体操 3月は基本の回数を続けました

3月、年度末で走り回ってゆっくりできる時間もなく、体操の回数は基本の3回を繰り返し行いました。

朝の時間に余裕がない時に、15分というのは、それでも何とかできる時間だな…というのが実感でした。

後半、時間に余裕ができるようになっても 、回数は基本の回数を変えることはありませんでした。
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かなりの方がなかなか時間の取れない中、チベット体操を続けているのなら、私も基本の15分を続けて、その結果を皆さんにお知らせをした方がいいのではないだろうか?と感じたからです。

基本の回数しかしなかった結果、私の体はどうなったのでしょうか?
どう思われますか?

私が思うに、ここ最近では、一番しまっているような気がしています。

基本の回数しかしなくても 、しっかりと体には効いているということを証明できたら…と思います。

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