チベット体操 陣痛を腹式呼吸で乗り切る

無事、2890gの男の子を出産しました。
陣痛も、チベット体操講座で学んだ腹式呼吸で乗り切り、はじめてのお産にもかかわらず超安産でした。
今は、産休中。息子と二人のんびり生活してます。
これからまた、チベット体操で増えた体重とぶよぶよにのびきったおなかの皮膚を何とかしていきたいと思います。

こんなお便りをいただきました。
少しはお役に立てたのかな? と思うと、嬉しいです。

この出産が、私たちが知っている、体操を続けていただいている方の中では3人目となりました。

お一人で2回経験された方もいらっしゃいます。

いずれも、安産だったのが共通点です。自分を落ち着かせる方法を知っているのは、それだけでも安心できるのではないのかな?と思います。

ゆっくり体を休ませてあげて下さいね。

(ご本人の許可をいただいて、記事にさせてくぃただきました。)

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