チベット体操 途中で寝てしまいました

昨日のとある講座でのお話です。

「いつもはCDに合わせて体操をするのですが、先日はCDを聴かずに体操をしたんです。そうしたら、寝てしまったんですが、そんなことってありますか?」

「眠りそうになる時はありますよ。特に2番の体操は一番イキ易いですね。」

「まさしく、2番の体操でした。」

こんなお話で盛り上がりました。

こういう経験のある方も多いのではないでしょうか?

このお話は、私にはとても嬉しい報告でした。

なぜっ?て、それだけ気持ちのいい呼吸ができているということだと思うんです。
その気持ちのいい呼吸に合わせて、無理のない体操をする訳ですから、そらもう益々気持ちが良くなってきますよね。

いつぞや記事にした、自分にとって気持ちの良い呼吸の長さを知ることは、とても大事なことです。

体操の動作に合わせて呼吸をするのではなく、呼吸に合わせて体操をするんです。

体が喜ぶような体操をしてみませんか?!

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