チベット体操 6月のチベット体操

今日が6月最終日なんですね。今月もすることが一杯で楽しいひと月でした。

さて、自宅でのチベット体操はどうだったんでしょうか?
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一日だけ、朝の体操が出来ない日がありましたが、夜は毎日続けることができています。
続けると言うよりも、『体操をする』ことが、私には当たり前になってはいるのですが•••。

回数は、3回で基本の回数しかしていません。それでも、体は今も変化をし続けています。
最近は、下半身が一年前とは違っているような気がします。ジーンズがかなり緩く感じます。

基本の3回でも十分体は変化をするという見本になれますね。

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