チベット体操 いつするのが効果がありますか?

今月からチベット体操講座を受講して下さる方が、こんな質問をしてくれました。

「チベット体操は、いつするのが効果がありますか?」

「私の場合ですが、朝だと思っています。どうしてか?というと、私は朝と夜に体操をしています。ある時仕事が忙しくて、三ヶ月くらい朝の体操が出来ない時があったんです。そうしたら、顔がおっさんに見えると言われました。朝の体操をするのとしないのとでは、私の場合はそれくらい違うんです。」

こんなお話をしました。

これについては、個人差があると思いますので、私の場合と思って下さいね。

生活のペースが人それぞれに違いますので、まずは出来る時間に体操をしてみてはどうか?と思います。

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