チベット体操 食前の果物何食べる?

昨日の記事で、一番最初に果物を食べると書きました。

「果物、何を食べればいいのかな?」

季節に採れる果物でいいと思いますが、この季節にはいろいろな果物がありますね。

私は『柿』が手に入り易いので、朝できるだけ食べるようにしています。
利尿効果があったり、その後に食べたものをどんどん消化してくれるような気がしています。

ただ、食べてみると果物によって体の反応も違うことに気がつきます。

一緒にチベット体操をしているT体操の姉さんは『みかん』です。

多分、これは小さい時に何を食べていたか?によって違っているような気がします。

私は、柿の木が何本もあったので、柿はずっと食べていました。彼女は、瀬戸内で生まれ育ったので、やはり『みかん』を食べていたんです。

生まれた地域によって、食べていたものは異なると思うので、リンゴが合う方もいると思います。
まずは色々と食べてみて、自分の体の反応を観察してみて下さいね。

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