チベット体操 気がついたら終わっているような体操がしたいんです

「私たちチベットクラブのチベット体操の特徴は?」と尋ねられたら

「丹田を意識した深い呼吸とゆっくりで無理のない5つの体操です」

とお答えしています。

呼吸については、何回も記事にしていますね。
体操についても、気持ちの良い呼吸に合わせた5つの体操をしてください ってよく書いています。

「どういう体操を目指しているんですか?」と尋ねられたら

「気がついたら終わっているような体操がしたいんです」

って、今の私なら答えます。

チベット体操をしていて、こんなことに出くわした方は多いと思います。

「あれ今、何回目だっけ?」

別によそ事を考えて体操をした訳でもなく、真面目に体操をしたのだけれど、一瞬頭の中が真っ白になってしまった。

私はこれがとても大事だと思っているんです。
これが15分続くような、こういう体操がしたいんです。

「そう、気がついたら終わっていたんです」

でも、今までそんな体操はしたことがないんです。だから、毎日毎日体操をしているのかな?って感じています。

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