チベット体操 簡単な事をつづける

昨日、とある勉強会に参加をしてきた。勉強会の後でチベット体操とか、呼吸法が話題になった。

「私、何をしてもつづかないんです」

と、話してくれた方もいたが、そんなにつづくものじゃないというのは誰もが解っている。

でも、よく考えると毎日つづけているものもある。

洗顔、歯磨き、お風呂、お化粧だったりする人もいるはずだ。

じゃあ、何でつづくのかな?

人前に出るのだから身だしなみを整える ということもあると思われるが、それがそんなに難しくないからだと思う。

じゃ、健康法だったりダイエット法はどうだろう?

新しい健康法やダイエット法を試す事をつづけているが、でもやっぱり難しくて、一つの事はつづけられない。

何も考えなくてもしている 呼吸はどうだろう?

息を吸うこと、息を吐く事を意識して深い呼吸をすることはできるんじゃないのかな?

ちょっとやってみませんか?

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