チベット体操 動と静 バランスがとれていますか?

三月、年度末という事もあり、忙しくて仕方がない・・という方も多いと思います。

あれをやっつけて、そのあとこれをして、やっと終わったらでかいのが待ってるんだよなぁ。

気持ちも体も『動』いてばかり。

そのまま一日が終わっていませんか?

できたら一日の生活の中でも『静』かな時間を持って、その日のバランスをとってから翌日に移っていきたいですよね。

じゃ、どうやって『静』の時間を持つかということですよね。

私が思うに、この『静』の時間は、長さよりも深さの方を重要視した方がいいと思います。

私にとっての『静』の時間は、寝る前のチベット体操になると思います。

時間にして15分です。

本来なら何も考えない『真っ白』な時間にするのが理想なのかも知れませんが、煩悩の多い私にはそんなことは出来ません。

次から次に想いが頭の中を巡ります。

でも、そんな事はいいんです。気にしなければそのうちになくなります。

大切なのは、自分から『そういう時間を持つ』という事だと思います。

考えた事がありますか?一日って1440分なんです。

その中のわずか10分15分でいいから自分のためだけの『ご褒美の時間』を持ってみませんか?