チベット体操 週末は四国でチベット体操講座を開きます

今週末は半年ぶりに四国でチベット体操講座を開きます。
8月30日(土):高知市内
8月31日(日):徳島ふれあい健康館 10:00~12:00 和室
9月1日(月):上勝町
という予定です。



嬉しいことに、今回は高知市内で初めてチベット体操講座を開くことができます。
徳島でのチベット体操講座に何度も参加をして下さった方が、友人に声を掛けてくれたんです。
高知市内でチベット体操に興味を持っていただける方が多いのにびっくりしました。プラス彼女の人間性だと思うのですが、皆さんとお会いするのが楽しみです。

徳島ふれあい健康館でのチベット体操講座は、『情報とくしま』にも掲載していただけると思うのですが、当日に会場に来ていただければ誰でも参加が可能です。
参加費は4,000円です。軽い運動ができる服装でお願いします。

今回は、丹田を意識した深い呼吸がしやすくなるような呼吸法をお伝えする予定です。
自分のものになるには一ヶ月くらいかかると思いますが、呼吸の意識がかなり下がってくると思います。

上勝町でチベット体操を今回もできます。自然豊かな町で、周りにあるきれいな空気をしっかりと体に取り入れて、一人でも二人でも、今の元気を維持していただけたらと思っています。町内にお住まいの方が対象です。

お会いできるのを楽しみにしています。

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