チベット体操 第7回ネットでチベット体操講座 終了です

第7回ネットでチベット体操講座が無事に終了です。

今日は『骨盤を意識した呼吸』の後半で、対角線にお腹を広げました。

この呼吸法は、ジワジワですが効き始めます。

半年くらい続けたら、その違いがわかると思います。

この呼吸法とチベット体操の組み合わせは、かなり強力ではないかな?と思います。

次回の第8回放送は、4月8日(水)21:00~22:00時予定です。
テーマは、息を吐き切ってみましょう

です。

今日の放送の最後で、次回は4月22日(水)って言ってしまいましたが、勘違いをしていました。4月8日です。

ごめんなさい。

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