チベット体操 それぞれのチベット体操でいいんです

先週、東京に行った時に久しぶりにお会いできた女性がいらっしゃいます。

4年前の東京体験講座を受講した方で、今回チベット体操に非常に興味を持って始められた男性を紹介してくださったんです。

びっくりしたのは、体験講座を受講してから現在まで、毎日のチベット体操を欠かしたことがないということでした。

1400日以上、毎日体操をされているんです。
お伝えした側としては、こんなに嬉しいことはないです。

そうして、受講した時とはかなり体も変化をしていました。

で、もう一つびっくりしたことがありました。

体操の回数なんですが、21回の体操をされているそうで、ただただ頭が下がります。
それはそれは感動ものでした。
そんな方にお会いしたことがなかったからです。

体操は、どちらかというと深い呼吸をそれほど意識していないようなチベット体操を続けられていました。

しかし、いつも言うように、人それぞれのチベット体操があってもいいと私は思っているので、これからも続けて欲しいと思っています。

経験上一つ気になることがありました。

21回の体操を続けていて、それなりに体が変化をしていると、実は始めた当初は感じなかった感情が出てきます。

「この体を維持しているのは、21回のチベット体操を続けているからで、回数を落とすとこの体が維持できなくなるのではないだろうか？」

そういう脅迫観念に似たようなものが、心のどこかにあるんです。

そうすると、毎日の体操が面白くなくなってくるんです。

そのためにはどうしかた？

という、私の経験談もお話もさせていただきました。

気持ちの良い呼吸をしながら、気持ちの良いチベット体操をするのが、大切だと思います。