チベット体操 共通点は呼吸法

一つ前の記事で、『少しくらい間違っていても大丈夫なんですよ』

というお話をしました。

でもね、形は少し違っても、ちゃんと共通点はあるんです。それも、しっかりとした共通点なんです。

それは何か?というと

『呼吸法』

なんですね。
呼吸法2.jpg
『どこを意識して、どんなふうに呼吸をするのか?』

ということについては、全く同じなんです。

逆に言うと、そこさえしっかりと押さえておけば、少しくらい違っても大丈夫ということだと思うんです。

本当に自分の体を変化させようと思ったら、しっかりと呼吸をすることだと考えています。

今、あなたがされているチベット体操で、お体変化していますか?

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