チベット体操 ネットでクリスマスプレゼント

12/27(水)21時から、第72回ネットでチベット体操講座 を放送しました。

今年一年、お世話になった受講生の皆さんに

プレゼントがあります。
是非ご覧になってください

と、連絡を入れてありました。

最近記事にしている『変化し易いカラダ』をつくるために、こんなことをするんですよ

って事を、時間をかけてお伝えしました。
血流を良くする.jpg
そのあとは、筋肉のほぐし、骨盤を意識した丹田呼吸法、そして15分のチベット体操 と、今年一年の総まとめのような内容になりました。

受講された方は、どんな感じを受けたでしょうか?

来年は、この『カラダの中のほぐし』を取り入れた内容で、講座を構成したいと思っています。

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