チベット体操 シンプルなことから始める

晴れてきた　宝永山馬の背（撮影日2018.07.29）

台風12号が静岡県内を物凄い暴風雨で襲った翌朝、富士宮五合目からプリンスルートで登頂を開始。

もちろん、状況の確認はちゃんとして、無理な登山はしないのが原則です。

スタートは、レインウエアを着装して、6合目、宝永第一火口、宝永山馬の背に向かって、本日最難関の坂道を登った。

6月に宝永山を目指したけれど、雨に降られて引返したメンバーもいて、何とか馬の背までは上げてあげたかった。

ザレザレの登山道を登り切った辺りで、お天気の回復が感じられて青空が覗いた。

今回は山頂を目指す富士登山で、初めての人が二人いた。そのうち一人は、富士山が全く初めてだった。

先ずは安全第一、外側の安全（お天気、落石等）と、内側の安全（心臓に負担をかけない、怪我防止、高山病予防）を心がけた。

内側の安全、それには自慢じゃないが、抜かれることはあっても抜くことがないスピードでの登山から始めた。

初めてチベット体操をする方へ、どのようにお伝えするか？

実は、これが非常に難しい。

なぜって、人それぞれにカラダも考え方もが違うんです。

そこが一番大事なところで、先ずは今どんな呼吸をしているか？そこから始めるしかないんですよ。

それを自覚してもらってから、シンプルな呼吸、シンプルな動作をお伝えするしかないんです。

細かなことは、ずっとずっと後で十分です。

楽しくやりたいものね