チベット体操 腹筋を割る

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チベット体操を続けてくださっている方で、ある日突然『腹筋を割ろう』と頑張っている方から相談を受けました。

腹筋運動とチベット体操、どういう順番でした方がいいですか?

順番からいうと、先に腹筋運動をした後チベット体操の方がいいですよ

って、お答えしました。

チベット体操は、静かな気持ちで15分間過ごして欲しいからです。

そうすると、その後テンションを上げるのは、ちょっと厳しいんです。

それはそれでいいとして、この相談をして下さったのは、実はとても素敵で可愛くて、スマートな女性なんです。

素敵な女性が服を脱いだら腹筋が割れていた

あなたならどうしますか?

それはそれで、とてもいい感じだと私は思います。

チベット体操を16年続けている私のお腹はどうなんでしょうか?

実は、何にも割れてはいません(笑)。

でも、お腹が出ている訳ではありません。
何もしない人に比べたら締まっていると思います。

写真は、16年間チベット体操しかしていないお腹です。

このお問い合わせで、いつぞや記事にした写真を思い出して、載せてみました。
一年くらい前ですから60歳のお腹です。

かなり深いところの腹筋ができているように感じます。

きっと、チベット体操でできるカラダ、筋肉はそういうもののような気がします。

いつの間にか、ちゃんとカラダは地道な運動に応えてくれているんです。

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